Zimt

Ich nehme den 2. Anlauf mit WW. Da werde ich in nächster Zeit erstmal protokollieren, was ich esse, damit ich wieder ins Programm komme. Ich halte mich nicht an die Sattmacher. Für mich gelten noch immer folgende Regeln:

• Nudeln satt = 4 Punkte
• Kartoffeln satt = 2 Punkte
• Reis trocken 20g = 1 Punkt
• ... etc.

Ich freu' mich drauf!

Montag, 18.08.2008

morgens: Kaffee 0 Punkte
Müsli mit Milch 5 Punkte


mittags: Milchkaffee 2 Punkte
Apfel 0 Punkte
Banane 1 Punkt


abends: Linsensuppe mit Joghurt und Brot 9 Punkte
Apfelsaftschorle 1 Punkt

Gesamt: 18 Punkte
Tagesbedarf: 24 Punkte

Wochenbilanz: -4 Punkte

Zimt

Dienstag, 19.08.2008

morgens: Zwei Scheiben Vollkonbrot mit Lachsschinken und Senf, mit Margarine und Marmelade 5,5 Punkte
Kaffee mit Milch 1 Punkt


mittags: 2 Aprikosen, Wassermelone 1,5 Punkte (aufgrund der Menge)
1 Schale Linsensuppe 2 Punkte



abends: selbstgemachte Semmelknödel mit Pilzen und Gurkensalat - 10 Punkte
1 Glas Apfelsaftschorle 1 Punkt

Gesamt: 20 Punkte

Tagesbedarf: 24 Punkte

Wochenbilanz: -8 Punkte

Zimt

Für die nächsten zwei Tage halte ich mich an den Plan im Anhang.

Wochenbilanz: -16 Punkte

Angehängte Dateien

Challengestart August 2 Tage.pdf (40,4 KB, 35x aufgerufen)

Zimt

Freitag, den 22.08.2008

Morgens: Haferflocken mit Banane, Apfel, Weintrauben und Joghurt 5 Punkte
Kaffee mit Milch 1Punkt


Mittags: Paprika und Möhren mit Kräuterquark 2,5 Punkte
Kaffee mit Milch 1 Punkt


Abends: Kartoffelklöße-Spinat-Auflauf 7 Punkte
2 Weißbier 8 Punkte

Gesamt: 24,5 Punkte

Tagesbedarf: 24 Punkte

Wochenbilanz: -15,5 Punkte

Zimt

Samstag, den 23.08.2008

Morgens: 2 Milchkaffee 4 Punkte
2 Brötchen 4 Punkte
Aufschnitt (Kochschinken, Frischkäse und Käse) 6 Punkte


Mittags: Haferflocken mit Apfel, Weintrauben und Joghurt 3 Punkte


Abends: Hähnchen im Bratschlauch, mit Kartoffeln, Möhren und Lauch 12 Punkte

Beim DVD-Abend: 1 Flasche Bier 0,5l 4 Punkte

Gesamt: 33 Punkte

Tagesbedarf: 24 Punkte

Wochenbilanz: -6,5 Punkte

Zimt

Sonntag, den 24.08.2008

Morgens:Kaffee mit Milch 1 Punkt
2 Brötchen 4 Punkte
Aufschnitt 6 Punkte
Tomaten

Mittags: - Punkte Wassermelone
Apfel, Pfirsich, Weintrauben mit Haferflocken und Joghurt 3,5 Punkte


Abends: Lachs-Couscous-Päckchen 9 Punkte
Brot: 4 Punkte



Gesamt: 27,5 Punkte

Tagesbedarf: 24 Punkte

Wochenbilanz: -3,5 Punkte