Tikki

Hallo,

werde ab sofort hier jeden Tag aufschreiben was ich täglich zu mir nehme. Bis jetzt hatte ich Erfolg. Habe seit meiner Anmeldung hier schon 4 kg abgenommen.

14.08.2008

Frühstück	nix weil zu spät aufgestanden
1.ZM	auch nix weil einkaufen
Mittag	Kleine Portion Chili-Nudelsalat
2.ZM	2 kl. Haselnusstörtchen (ähnlich wie Hanuta) und ein kleines Eis
Abend	2 Scheiben Brot mit Linessa Streichzwerg und 1 Tomate

Tikki

15.08.2008

Frühstück	Linessa Frühstücksdrink Apfel-Müsli
1.ZM	nix
Mittag	Gurkensalat
2.ZM	2 Möhren
Abend	1 Scheibe Brot mit Linessa Streichzwerg und 1 Tomate

Nach dem spazieren gehen mit meinem Hund habe ich mir noch einen Apfel gegönnt

Tikki

16.08.2008

Frühstück	1 Schale Cornflakes
1.ZM	nix
Mittag	Klöße mit Kräuter-Sauce
2.ZM	1 Apfel
Abend	2 Scheiben Brot mit Streichzwergen

Tikki

17.08.2008

Frühstück	1 Schale Cornflakes und 1 Tasse Kakao
1.ZM	1 Kinderriegel
Mittag	1 Steak mit Kartoffeln
2.ZM	1 Kinderriegel
Abend	2 Scheiben Brot mit Streichzwergen

Tikki

18.08.2008

Frühstück	1 Schale Cornflakes
1.ZM	nix, da unterwegs
Mittag	2 Äpfel
2.ZM
Abend

Tikki

So ich fang mal wieder an mit Kalorienzählen.
Heute habe ich gegessen

Frühstück:
- Cornflakes............................................................................169 kcal
- 2 Tassen Kakao.....................................................................260 kcal

Mittagessen:
- Nudelauflauf..........................................................................350 kcal

Snack:
- Schinkenwiener, Linessa, 50 g...................................................111 kcal

Abendessen:
- 3 Scheiben Knäckebrot..............................................................87 kcal
- Light Butter, Linessa................................................................159 kcal
- Streichzwerg, Leberwurst fein, Linessa.........................................64 kcal
- Philadelphia so leicht.................................................................33 kcal
- Light Schinkenwurst mit Paprika, Linessa, 2 Scheiben......................12 kcal

Snack:
- Schinkenwiener, Linessa, 50 g...................................................111 kcal
- 1 Kakao................................................................................130 kcal
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Gesamt Kalorien für heute.........................................................1486 kcal