s_minchen

momentan siehts noch wie folgt aus: (zumind unter der Woche)

morgens

• eine scheibe vollkornbrot
• einen becher naturjogurt (unter 3% Fett)
• einen Apfel oder/und ne Banane (für den Jogurt) selten andres Obst

mittags

• Kleinen Teller Salat (angemacht mit Essig und Öl)
• kleine Schale Beilage (i.d.R. Reis) mit gelegentlich Soße

abends
momentan noch wahllose Ernährung

• von Pizza über Spagetti leider alles dabei..

leider sind ein oder zwei Cookies von Zeit zu Zeit mit drinne...

aber ich versuche fleißig meine 3 Liter zu trinken (mind.)
also hauptsächlich Wasser - Saftschorlen und natürlich ungesüßte Teesorten...

das werden wir mal beobachten müssen!

s_minchen

fängt ja schon wieder gut an...
natürlich hab ich gestern abend nen MC Chicken verdrückt und ein paar Pommes! zwar nur einen - aber immerhin einen zu viel!

warum kann ich diesem Blödsinn nicht wiederstehn?!



dafür fühlte ich mich danach so voll, dass ich nix weiter essen konnte u. brauchte...