Wenn du dich kostenlosregistrierst kannst du neue Themen verfassen, an Umfragen teilnehmen und vieles mehr. Falls Du bei der Registrierung oder Anmeldung Probleme hast, dann kontaktiere uns.
Nachdem ich im letzen Jahr 25 Kilo durch gesunde Ernährung abgenommen hatte.
Aber auch ab und zu mal gehungert.
Und ich davon jetzt wieder 9 Kilo zugenommen habe.
Und seit März damit kämpfe, die wieder runter zu bekommen.
hab ich mich entschlossen WW zu machen.
Seit Donnerstag den 7. August ernähre ich mich jetzt nach WW
Ab heute schreib ich hier auf.
Wie ich mich Ernähre.
Ich starte bei 21 Punkten
Und durch Sportpunkte kann ich es erhöhen.
ich weiß nicht ob ich hier einzelne Punkte zum Essen schreiben darf , deshalb nur die Gesamtpunkte vom Tag.
Wer mir Anregung geben möchte oder Kritik schreiben will--- Nur zu :-)
Geändert von Schoko-Omi (11.08.2008 um 20:01 Uhr).
Frühstück
1 Mehrkornbrot mit Vegetarischem Brotaufstrich
Sport:
30 Minuten auf dem Laufband bei 6,5 Km/Stunde
Mittagessen
Kartoffeln in Ecken geschnitten mit vielen Gewürzen und 1 tl Fett im Backofen geröstet--die Menge bis zur sättigung
Frische Champignons und Paprika gebraten. 2 tl fettarmen Schmelzkäse dazu ( Lecker lecker)
1 Apfel
Abendessen
3 mehrkornbrote mit vegetarischem brotaufstrich
1/4 Liter Milch--- über den Tag verteilt im kaffee
das sind heute 22 Punkte weggefuttert
Geändert von Schoko-Omi (12.08.2008 um 21:43 Uhr).
Hi Zwerch,
Ich nehm den "Gourmet Aufstrich Champignon" vom Aldi
ne kleine 125 gr Dose Pflanzlich
gibts auch mit Kräuter und andere Zutaten ( aber manche sind sehr Fett und haben mehr Punkte)
ui... beim aldi gibts vegetarische aufstriche? wusste ich gar net...
bin ja auch vegetarier und immer auf der suche nach was ww-tauglichem. Muss ich mal gucken...
