Moppelmausi

Frühstück:
2 Scheiben RoggenvollkornBrot
1 EL Du Darfst Leberwurst
1 Glas Orangensaft 100%

Zwischendurch:
1 Glas 0,2l Kakao

Mittagessen:
Spirelli Topf mit viel Gemüse drin

Abendbrot:
Rest Spirellitopf
1 Glas 0,3l Kakao


Trinken: 1L Wasser + 0,2l O-Saft
das muss besser werden.

PS: Das sieht nicht immer so aus!!!

Moppelmausi

Wochende:
Komplette Katastrophe

Alles Falsch und davon zu viel

Moppelmausi

Frühstück:
2 Scheiben Roggenvollkornbrot
25g Du Darfst Landleberwurst
1 Glas Orangensaft

Mittag: nach der Arbeit 14:30 Uhr
Milchshake Vanille McDonalds

Mittagessen: um 16:00 Uhr
3 Kartoffeln mittlere
Soße aus:
125g Rinderhack
1 EL Rama Culinesse
1 Zwiebel
2 Tomaten
1 EL Brunch Paprika Peperoni
dazu Bohnensalat

Abend: ?