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Ich bin 18 Jahre alt und mein Gewicht liegt momentan bei 76kg.
Im Januar 07 brachte ich noch stolze 89,9kg auf die Waage.
Damit war der Schlussstrich gezogen und mit einer Ernährungsumstellung nahm ich bis zum Sommer 07 ganze 22kg ab.(67kg).
Aus blöden Gründen kam ich dann aus meinem Rhytmus raus und verfiel in alte Essgewohnheiten.
Die Strafe dafür sind jetzt 76kg auf den Rippen .
Ich waage jetzt einen Neustart und will das ganze jetzt endlich wieder konsequent schaukeln .
Komme abends immer so gegen 5 von der Arbeit, weshalb ich meist Abends am meisten esse :/ und mittags nur sehr wenig.
Heute:
Frühstück:
- 2 Vollkornbrote mit Light-Käse
Mittag:
- Frozen Cappuchino von Coffee Bay :/
Abends:
- 1 Teller Chinesische Mii Nudeln mit Zuchinisteifen und Tomatensoße
Zwischendurch:
- 1 Apfel, 2 Optiwell-Pudding,
Getränke:
- Wasser, Fanta Zero (insgesamt: 3,5-4 l)
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