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Frühstück: 1 Walnussweckerl, 1 Finnenbrötchen mit kalorienreduzierter Marillenmarmelade Mittags: ist ausgefallen Nachmittags: etlicher Schund Abends: 1 Karresteak mit Gemüse, ein paar Pistanzien vor dem Fernseher
Bewegung: 1 Stunde Spaziergang im Grünen
Geändert von Mrs_Marpel (24.07.2008 um 13:51 Uhr).
Frühstück: 1 Topfenkornweckerl mit Gervais und 1 Tomate, 0,75 l Kräutertee Mittag: 1 Nektarine, 1 Handvoll Walnüsse, 0,75 l Johannisbeersaft sehr stark verdünnt mit Wasser Nachmittag: McDonalds: BigMac, 0,5 l Cola, 0,5l Kräutertee, Abends: Gemüse mit Rostbratwürstel (klein), 1 Tomatensalat
Geändert von Mrs_Marpel (24.07.2008 um 13:51 Uhr).
Frühstück: 1 Joghurt 1 % Fett, 1 Banane, 3 Esslöffel Müsli ohne Zucker, 0,75 l Kräutertee Mittag: 1 Suppe mit 4 Griesnockerln (groß), ein paar Bissen Salat mit Tofu *), 1 Kornspitz, 1 Pfirsich-Kompott aus der Dose mit eine Hauch von Sahne (konnte nicht alles runtertun) Nachmittag: 5 Hohlhippen mit Haselnussfüllung, 0,75 l Traubensaft stark gespritzt, 1 Pfirsich, 1 Handvoll Walnüsse Abends: 1 1/2 Weißwürste mit Senf und 1 1/2 Scheiben weißes Toastbrot, 0,5 l Kräutertee, 7 Rumkugeln beim Fernsehen
*) Waren heute in der Kantine. Der Tofu hat nur nach Speck geschmeckt und war gar nicht so mein Geschmack.
Besser sind wohl die Eigenkreationen als das Fertigfutter aus der Firmenküche! Wieder was gelernt!
Bewegung: alle möglichen Wege gegangen, Lift ignoriert (Wohnen im 5. Stock, Kantine ist im 6 Stock.) Sport: 40 Minuten Radfahren am Heimtrainer
Geändert von Mrs_Marpel (24.07.2008 um 13:52 Uhr).
Frühstück: 1 Joghurt 1 % Fett, 1 Banane, 3 Esslöffel Müsli ohne Zucker, 0,75 l Kräutertee Zwischendurch: 1 HV Walnüsse, 1 1/2 Hohlhippen mit Haselnussfüllung Mittag: 1 Mozarella light mit 2 Tomaten, 1 Saatweckerl dazu Nachmittag: 4 Mannerschnitten, 1,5 l Traubensaft stark gespritzt Abends: 0,5 l Kräutertee, 2 Handvoll Nacho-Chips mit ca. 0,4 l Coca Cola (waren im Kino ....)
Sport ist leider ins Wasser gefallen und verweht worden. (Zum Laufen eine Ausrede, allerdings der Hometrainer wäre noch immer da gewesen!)
Geändert von Mrs_Marpel (25.07.2008 um 09:10 Uhr).
Frühstück: 1 Walnussweckerl mit wenig Butter und kalorienreduzierter Marillenmarmelade, 0,75 l Kräutertee Mittag: 1 1/2 Stück Spinatstrudel, 1 Sauermilch Erdbeer, 0,75 l Traubensaft stark verdünnt. (Kann ich jetzt schon eintragen) Nachmittags: 1 Nektarine, 1 Apfel, 1 Zwetschke, 2 Stück Finesse Schocki, 1/2 Twix Abends: 2 1/2 Semmeln, Grillkäse, 1/2 Bratwurst, 1/2 Bernerwürstel ohne den Speck, 1 Kakao, ein paar Popcorn
Für heute weiß ich schon, dass wir am Abend Grillen werden ...
Geändert von Mrs_Marpel (26.07.2008 um 12:39 Uhr).
