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ich find dein plan jetzt auch nich so schlimm!
auch margarine ist doch in ordnung , solange es keine centimeter schicht ist
ich nehme als belag fürs brot nur noch brunch legere ... habe mich total daran gewöhnt und so spar ich mir etwas
18.07.2008 morgends:
1,5 vk-brötchen mit margarine und putenbrustfilet hauchdünn, iomaten-gurken-paprika rohkost und 1 glas fettarme milch mittags:
1 nektarine nachmittag/mittag:
Putenschnitzel mit vk-brötchen und margarine, paprika-gurken-tomaten rohkost / duplo abends:
ein stück schokokuchen
19.07.2008 morgends:
1 vk-brötchen mit erdnussbutter bzw ei und melone mittags:
duplo nachmittags:
milchshake abends:
hähnchenschenkel, radieschen, fruchtcocktail, handvoll flipse
20.07.2008 morgends:
1 vk-brötchen mit mettwurst und ei sowie 1 glas fettarme milch mittags:
Nudeln mit Rindfleischstückchen in Pilzsosse, Tomaten-Gurken-Radieschen-Salat nachmittags:
3 kleine Windbeutel abends:
Haferflocken, duplo
also fragt mich nciht warum, aber trotz das ich auch süsses zeug mitunter esse was definitiv nicht hätte sein müssen, gönnen hin oder her, nehme ich seitdem ich es dazu gegessen habe kontinuierlich 500 g ab pro tag, habe jetzt und das innerhalb von ein paar tagen 2,8 kg weniger
