Unser "was essen wir wirklich" Tagebuch

Rubensfrau

Das Wochenende ist eine Sünde wert.Schreib nächste Woche wieder auf.
LG und schönes Wochenende

__________________
Verlange nie von anderen,was du selbst nicht zu geben bereit bist



Start:79,8 am 7.5.2007
77kg am 22.3.2008
78kg am 6.6.2008:eek
77,6kg am 21.6.2008
77,1kg am 23.6.2008
76,8kg am 5.7.2008
76,5kg ;77,5kg ;77kg
Wunschgewicht:70


http://www.abnehmen.com/eure-essensp...-tagebuch.html

kraftchen

So, neue Woche für mich beginnt. Pro Tag habe ich 21 Punkte.

Sonntag 20.07.08

Frühstück: Vollkorn,Quark,Marmelade 4P.

Mittag: Pute in Tomatenmark zwischen Kartoffelbrei und Käse Überbacken, Quark mit Obst 12P

Abend: Molkedrink, ein stückchen Käse 4 = 20P.

------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Montag 21.07.08

Frühstück: Vollkorn mit Pute, 1 WW Riegel 5

Mittag: Rest von gestern mit Gemüse ,Haferflocken 12
Abend: Frikadelle,Fisch,Joghurt,Brot,:argarinr,Banane 14 = 31 viel zu viel
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Dienstag 22.07.08

Früchstück: Vollkorn,Quark,Marmelade 5P.
Mittag: Zuccinicremesuppe 2 Vollkorn, Cappo, 7P.
Abend: Eiweisdrink 5P. = 17P.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Mittwoch 23.07.08
Frühstück: keins weil Atemtest-Glucose
Mittag: Brot,senf,Putenwurst, Quark, Marmelade 10
Nachmittag: Kuchen satt ?
Abend: nichts
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Donnerstag 24.07.08
Frühstück: Vollkorn,Quark,Marmelade 5P.
Mittag: Pellkartoffeln,Rettichsalat,Obst ,Tzaziki 12
Abend: ger. Forelle, Käse,Apfel 8P.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Freitag:
Frühstück: Wie oben 7P.
Mittag: Wildschwein, Salat,Obst, Brot,Ei
Abend. Bratwurst, Wild,Salate, Brot Punkte? keine Ahnung.
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Samstag: 26.07.08

Frühstück. Wie gestern 7P.
Mittag: Obst, Tomaten 1P.
Abend: Salat,Sosse,Pute,Käse, Müsli,Joghurt,Milch, Vollkorn 18

__________________


Das Leben ist schön-ob gut oder schlecht-es hat alles seinen Sinn.

höchstes Gewicht:81,4
Anfang hier:74,8
Zielgewicht:63

Kraftchens Tagebuch und Essgewohnheiten

unser Essenstagebuch

Mercykill 72

meine sünden vom sa

früh:wie immer 7 pkt
mittag:nudeln satt 4,mit magarine u brühe gewürzt u 2 eier drüber in pfanne gebraten 9P
kaffee:corny free, 1/2 apfel,birne 1,5 P
abends:1 1/2 cheeseburger, 1 fu men tsu burger,1 eis mit karamellsosse-punkte? reichlich....

__________________

Rubensfrau

Montag 21.7.
Frühstück:2Scheiben Brot mit Rama Balance und Honig
Mittag: Pangasiusfilet auf Spinat Gorgonzola Bett mit Kartoffeln,für meinen Mann Gulasch mit Kartoffeln
Abend:Tomaten-Maissalat und?

__________________
Verlange nie von anderen,was du selbst nicht zu geben bereit bist



Start:79,8 am 7.5.2007
77kg am 22.3.2008
78kg am 6.6.2008:eek
77,6kg am 21.6.2008
77,1kg am 23.6.2008
76,8kg am 5.7.2008
76,5kg ;77,5kg ;77kg
Wunschgewicht:70


http://www.abnehmen.com/eure-essensp...-tagebuch.html

Mercykill 72

sonntag

früh:2 brö,nutella,sirup,butter,salami,1/2 sch käse-7,5 P

mittags:schweinesteak,öl,2 kartoffeln,erbsen u möhren mit etwas mondamin angedickt, 250g naturjogi mit himbeeren-7,5 P

kaffee-brötchen mit nutella-2,5 P

abends:2 Brötchen,butter,geflügel leberwurst, duda, salami,rohkost,kirschen 5 brezel-7,5P insgesamt 25,5 P(halben drüber)

montag

früh:2 brö,butter,marmelade,sirup,salami,1/2 sch käse-7 P

mittags:rahmspinat,2 kartoffeln,2 spiegeleier o fett-9 P

kaffee:einback mit nutella,banane 3,5 P
apfel
abends:körnerbrö,duda,leberwurst,jogi mit himbeeren-5 P. insges-24,5 P

__________________

Mercykill 72

dienstag

morg:2 brö,margarine,salami,schinken je 1 scheibe,1/2 sch. käse,marmelade, nutella---6,5

mittort. miracoli,frankfurter würstchen--8,5

kaffee:einback mit nutella,apfel--2,5

abends:tomate,paprika,körnerbrö,gefl.leberw,duda,natur jogi,5 brezel--5,5
insges:23

__________________