Mein Essen

Assi · 15.05.2008, 21:19

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Schreib mal auf was ich alles gegessen hab wenn ich es noch auf die Reihe bekomme -
Kalorien und fett errechte ich aber nicht

Essen
Frühstück
2 Knäcke mit Marmelade
2. Frühstück
3 EL Müsli mit Joghurt und Apfel
Möhren
Mittag
1 Brötchen
Abendbrot
3 Geflügelspieße
1 Grillfackel
selbstgemachte Pommes
Salat mit WW Dressing
etwas Brot
Zwischendurch
etwas Brot
Dips mit Gemüse
4 Duplo und 3 Stück Schoki
alkoholfreie Erdbeerbowle
Gesamt ???

Assi · 17.05.2008, 01:18

Hichzeit und heute war es auch noch locker so wie es kam

,
und morgen geht es wieder weiter

Assi · 18.05.2008, 20:59

ab da war nichts mehr mit Raster und Kontrolle

Assi · 01.06.2008, 10:59

... und nun soll es wieder was werden, vielleicht erst noch ohne Kalorische Bewertung - mal schauen wie ich da so verfahre hauptsache es passiert überhaupt was !!!

Essen	Kcal	Fett
Frühstück
Brötchen	200	2
Rotwurst	100	8
Lätta	70	8
Laugenstange	200	0,5
Mittag
Brötchen	250	4
Abendbrot
Spagel satt
etwas Lätta
1 Hähnchenbein ohne Haut
Kartoffeln (reichlich)
Zwischendurch
1 Kilo Erdbeeren	330	0
1 Apfel	60	0
Gesamt	< 1200	???

Na ganz gut Kalorien aber keine Schoki und ich glaub noch fast o.k. - doch bin zufrieden

Assi · 01.06.2008, 21:02

Essen	Kcal	Fett
Frühstück
Birne u. Apfel	120
1 Joghurt	60
3EL Müsli
1 Kohlrabi
Mittag
2 Brötchen	500
Lätta	40
1 Sch. Käse	100
100g Gelügel	100
Abendbrot
1 Brötchen	200
Lätta	40
Geflügelaufschnitt	100	2
2 Hot Dogs (selbstgemacht)	???
Zwischendurch
reichlich Erdbeeren	450
1 Griespudding	60
Gesamt

Assi · 02.06.2008, 22:34

Essen	Kcal	Fett
Frühstück
3 El Müsli
1 Mini-Apfel, 1 Birne	100	0
1 Joghurt	60	0,2
2.Frühstück
1 Brötchen	200	0,5
1 Sch. Käse	100
Mittag
2 Brötchen
Kohlrabi und Möhren
Lätta	40
Putenbrust	100	2
Abendbrot
2 Brötchen
Putenbrust
Lätta
Zwischendurch
Erdbeeren
Gesamt

Na da war ich mal wieder sehr Brötchenlastig !!!

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