SweetSeptember

Hallo!

Nachdem ich nun schon einige Zeit ein Tagebuch hier in dem Forum führe, möchte ich nun auch mehr über mein Essensverhalten erfahren.. und das geht wohl am besten hiermit.. mit einem Essensplan...

Gewicht: 100,40 kg

So starten wir mit der Vergangenheit:

Do, 12. Oktober 2006

Frühstück:
2 Stk. VK-Toast mit 0,2% Frischkäse und Putenwurst

Mittag:
Erdbeeren und Heidelbeeren mit Ricotta und Joghurt

Abendessen:
2 Stk. VK-Toast einmal mit 0,2% Frischkäse und Putenwurst und einmal mit Erdnussmus
1 Teller Gemüsesuppe mit Fadennudeln (GI 35)

SweetSeptember

Hallo nochmal,

juhu... der gestrige Tag hat etwas gebracht!
Gewicht: 100,05 kg

FR, 13. Oktober 2006

Frühstück:
Vollkornkekse & Mandeln

Mittag:
Spinat mit einem Spiegelei
oder Hirsepalatschinken mit Gemüse und 0,2% Frischkäse

Abend:
Suppe oder Joghurt

SweetSeptember

Hallo,

leider hab ich es mir nicht 100 % ig gemerkt.. hm...
Leider leider.. vorallem der Samstag ist nicht so 100 % ig.

SA, 21. Oktober 2006
Gewicht: 98,90 kg

Frühstück:
Roggenvollkornweckerl mit Putenwurst

Mittag:
1 Stk. Hascheeknödel (ich weiß absolut nicht glyxlich aber ich liebe sie!)

Abend:
Erdbeeren und Heidelbeeren mit Ricotta und Joghurt


SO, 22. Oktober 2006
Gewicht: 99,60 kg

Frühstück:
ausgefallen

Mittag:
Spinat mit 1 Spiegelei

Abend:
ein viertel Gemüsepizza (bitte verzeih)
Salat mit Putenstreifen


MO, 23. Oktober 2006
Gewicht: 100,40 kg

Frühstück:
ausgefallen, naja Kaffee

Mittag:
2 Äpfel

Abendessen:
ein gr. Steak mit grünem Salat



PS Hoffentlich morgen wieder UHU!!!

SweetSeptember

Hallo,

gestern gings mir total gut...
mein Körper hat es mir mit 98,95 kg gedankt!

DI, 17. Oktober 2006:

Frühstück:
Kaffee mit einen Weckerl (Müsliweckerl vom Resch)

Mittag:
Salat mit Schinken

Abend:
Salat mit Thunfisch

SweetSeptember

Hallo ihr Lieben,

nun starte ich wieder durch um bis Weihnachten 4 kg abgenommen zu haben,... naja ok ich gestehe ich würde mir eigentlich schon mind. 5 kg erwarten weil am Anfang gehts ja immer etwas schneller *hihi*

Heute habe ich ja noch nicht wirklich gestartet geht ja erst morgen los, aber zur Einstimmung:

Frühstück:

Semmel mit Brunch
ein weiches Ei

Mittag:

Überbackene Zuccini
und Kartoffeln (die letzten Kartoffeln für laannge Zeit )

Nachmittag:

Obst mit Joghurt
Nüsse (Mandeln - ungesalzen)

Abend:

hm.. weiß ich noch nicht *g*

SweetSeptember

Hallo,

habe mich heute mal wieder gewogen...
ojeoje.. da hats mich fast von den Socken gehaun!

96,95 kg...


naja aber jetzt geh ich es ja wieder los!

Heutiger Plan:

Frühstück:

Tee

Mittag:

Erbsensuppe

Abend:

Putenstreifensalat

Außerdem werde ich es mir total gut gehen lassen und den innerlichen Streß abbaun.. lt GLXY 4 Wochen Powerplan absolut wichtig und dieses Wochenende starte ich mit dem Fastenwochenende! Wird mir bestimmt gut tun!