Sematary86

Also ich fange nun auch mal an, alles aufzuschreiben was ich so am tag gegessen habe...ich schreib es mir zwar schon seit 2 wochen in einem heft,aber hier kann man es ja auch machen...ich fang auch nur ab heute an..sons is das zuviel

bitte nichts hier zwischen schreiben...wenn dann ins TB danke

Sematary86

-2 scheiben knäckebrot
-Exquisa Fitline 0,2%
-Zentis (diät Marmelade)
-Putenbrust
-Etwas obst


-2 scheiben knäcke
-Exquisa Fitline 0,2%
-Zentis (diät Marmelade)


-Selbstgemachte Pommes (ohne gewürz)
-Scharfer Ketchup
-Thunfisch in eigenem saft
-2 Pflaumen


-2 scheiben Knäcke
-Exquisa Fitline 0,2%
-Zentis (diät Marmelade)
-1 Nektarine


-1 Glas Pflaumensaft
-Fastentee
-Grünertee
-Wasser

so das wars für heute

Sematary86

(07:10 Uhr) Frühstück

-1 scheibe knäcke
-Exquisa 0,2%
-1 Gekochtes Ei

(13:00 Uhr) Mittag

-Vollkornnudeln
-Scharfer Ketchup
-Thunfisch
-Zwiebel

(17:10) Abend

-Optiwell Heidelbeer Joghurt

Getränke

-Pflaumensaft
-Fastentee
-Grünertee
-Wasser

Sonstiges

-2 Pflaumen

Sematary86

(05:45 Uhr) Frühstück

-1 Weetabix
-Milch 0,1%
-Honig

(11:00 Uhr) Frühstück2

-2 Scheiben Knäcke
-Exquisa 0,2%
-1 Ei

(14:30 Uhr) Mittag

-Salat mit Thunfisch
-Dressing (weight watchers)

Getränke

-Pflaumensaft
-Fastentee
-Grünertee
-Wasser

Sematary86

-1 Scheibe Knäcke
-Exquisa 0.2%
-1 Ei

(09:30 Uhr) Frühstück 2

-2 Scheiben Knäcke
-Exquisa 0,2%
-Zentis (diät marmelade)


Heißes sandwich aus:

-2 scheiben Vollkorntoast
-Putenbrust
-Gewürzgurke
-Zwiebel
-Salat
-Scharfer ketuchup


-Etwas paprika
-Etwas Apfel


-Pflaumensaft
-Fastentee
-Grünertee
-Wasser

Sematary86

(06:00 Uhr) Frühstück

-2 scheiben vollkorntoast (getoastet)
-Exquisa 0,2%
-Zentis (Diät marmelade)
-Putenbrust


-Optiwell Heidelbeer Joghurt
-Oragen Stückschen


-Hähnchenbrustfilet


-Pflaumensaft
-Fastentee
-Grünertee
-Wasser