Meine kleine Frühlingsdiät =))

Goldstern20 · 11.03.2010, 10:23

Hey ihr Lieben,

heute beginne ich meine Frühlingsdiät

. Ich bin 19 Jahre alt, 168,5cm groß und ca. 65 Kilo schwer (war schon seit einem halben Jahr nicht mehr auf der Waage und da waren es 58 Kilo, also geh ich jetzt am Anfang erstmal nach Gefühl, bis ich mich auf die Waage traue

). Ich habe vor, bis zum Abi auf 55 Kilo zu kommen

, aber bis April sollten es so 57 Kilo sein.

Mein Plan ist erstmal 4 Wochen durchzuhalten und mich dann langsam zu steigern und die 57 erstmal zu halten.
Also auf gehts

!!!

Viele liebe Grüße

Goldstern20 · 11.03.2010, 10:30

So auf gehts

Der erste Tag hat begonnen, die Sonne scheint und nunja Hunger habe ich im Moment gar keinen. Ich denke, ich werde dann erst etwas essen, wenn sich mein Magen auch meldet. Das ist aber der Plan für heute:

Frühstück: keinen Apetit

Schule: 1 Obstgarten (80)

Mittag: 1 Bauer Joghurt Zitrone (110), 300 g Ananas (90)

Abend: 2 Obstgarten Erdbeere (160), einen Apfel (50), 100g Ananas (30)

Gesamt: 520 Kalorien

Hmm...weiß auch nicht was heute los ist, jedenfalls hab ich null Apetit. Morgen auf alle Fälle mehr :-)

Fosana · 11.03.2010, 16:18

Und nach deiner tollen Diät hast du wieder alles drauf

Goldstern20 · 12.03.2010, 12:31

Hallöchen

So heute ist Tag zwei und mein Magen hat sich auch wieder beruhigt

. Hab sogar früher Schulschluss gehabt

und schaff es so heute sogar noch zum Fitness.

Frühstück: 1 Bauer Joghurt Zitrone (110), einen Fenchel-Honig Tee

Schule: 200g Äpfel (100), 1 Brot mit fettarmem Schinken und Frischkäse(100)

Mittag: 2 Obstgarten (160), nochmal 2 Obstgarten (160)

, 1/2 Brot ohne alles (30), 1 Salbei-Bonbon(15)

Abend: 2 kleine Honigbrote(200), 2 Obstgarten (160)

Gesamt: 1035

uuuund 45 Minuten Laufband (-400 Kalorien) plus 120 Sit-Ups

katy88 · 13.03.2010, 14:04

hey, mal ne Frage wieso isst du soviel Joghurt? (vorallem Obstgarten) da ist doch ein haufen "künstlicher" Zucker drin :-) also ich ess auch viel Joghurt aber Naturjoghurt und schneid mir dann frische Früchte rein... ist doch viel leckerer und gesünder ;-) nur so ein kleiner Tipp ;-)

Goldstern20 · 13.03.2010, 15:32

@katy: hab im moment einfach diese phase, aber gestern wars wirklich sehr viel davon;-) werd ich mal versuchen mit dem sebstgemachten joghurt. hihi danke

Meine kleine Frühlingsdiät =))

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