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03.03.2010, 14:35
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Futter für das Moppelpony Beitrag #1
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die mit den gelben Ponys
Registriert seit: 12.2008
Ort: Landkreis Mühldorf am Inn
Beiträge: 93
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Futter für das Moppelpony
Hallo Liebes Futterbuch,
hallo erstmal. 
So hier kommt nun schonungslos alles rein was so in meinen Mund wandert
Fragen, Kommentare, A***-Tritte (die druchaus erwünscht sind) bitte hier im Tagebuch posten dann bleibt das ganze hier übersichtlich.
Danke euch! 
Mittwoch 03.03.2010
Getränke:
Waldbeertee ungesüßt, ca 1,3 Liter bisher
Frühstück:
1 Laugenbreze
1 Banane
Zwischenmahlzeit:
Nichts
Mittagessen:
Subwaysandewich
Zischendurch:
Banane
Abendessen:
Basmatigemüsereis und Fischkrüstchen
Brennwert der Lebensmittel: 2150 kcal, 53,5 g Fett
Tagesbedarf: 2273 kcal
Eingespart: 87 kcal
Bewegung: etwas auf dem Reitplatz rumgeturnt
Sport: Keinen, Erkältung im Anmarsch...
Obst:2 Portionen
Gemüse: 2 Portionen
Kommentar:
Meine Herren, das Subwaysandewich musste natürlich ein Großes sein, sind ja Gutscheine da  ein kleines hätte es auch getan...
Gleich mal ins Gehirn speichern für die Zukunft !
Das war wohl nix 
Geändert von Moppelpony (04.03.2010 um 08:27 Uhr)
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04.03.2010, 08:26
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Futter für das Moppelpony Beitrag #2
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die mit den gelben Ponys
Registriert seit: 12.2008
Ort: Landkreis Mühldorf am Inn
Beiträge: 93
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AW: Futter für das Moppelpony
Donnerstag 04.03.2010
Getränke:
Waldbeertee ungesüßt
Frühstück:
1 Laugenbreze
1 Banane
Zwischenmahlzeit:
???
Mittagessen:
???
Zischendurch:
???
Abendessen:
???
Brennwert der Lebensmittel: 351 kcal, 2,3 gr. Fett
Tagesbedarf: 2273 kcal
Eingespart:
Bewegung:
Sport:
Obst: 1 Portion
Gemüse: 0 Portionen
Kommentar:
8:25 Uhr: Noch keiner ist noch zu früh *schnarch* 
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08.03.2010, 15:22
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Futter für das Moppelpony Beitrag #3
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die mit den gelben Ponys
Registriert seit: 12.2008
Ort: Landkreis Mühldorf am Inn
Beiträge: 93
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AW: Futter für das Moppelpony
Messestress vom 05.03 bis 08.03 danach gehts ganz normal weiter
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09.03.2010, 13:24
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Futter für das Moppelpony Beitrag #4
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die mit den gelben Ponys
Registriert seit: 12.2008
Ort: Landkreis Mühldorf am Inn
Beiträge: 93
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AW: Futter für das Moppelpony
Dienstag 09.03.2010
Getränke:
Waldbeertee ungesüßt
Müller Fruchtiv
Wasser
Frühstück:
Naturjoghurt mit Früchten (Melone, Ananas, Weintrauben, Birne
Zwischenmahlzeit:
2 Milchmäuse Caramel
Mittagessen:
Kartoffelsalat, Blattsalat mit Baslamicodressing und ein paar Croutons (oder so ??) 2 kleine Pizzabröchten (wei Piccolinis) eins mit ganz wenig Salami und eins mit Zwiebel
Zischendurch:
???
Abendessen:
???
Brennwert der Lebensmittel: 956 kcal, 24,4 gr. Fett
Tagesbedarf: 2273 kcal
Eingespart:
Bewegung:
Sport:
Obst: 1 Portion
Gemüse: 1,5 Portionen
Kommentar:
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23.03.2010, 08:53
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Futter für das Moppelpony Beitrag #5
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die mit den gelben Ponys
Registriert seit: 12.2008
Ort: Landkreis Mühldorf am Inn
Beiträge: 93
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AW: Futter für das Moppelpony
Montag 22.03.2010
Getränke:
Waldbeertee ungesüßt
Frühstück:
Be Light Schokopudding, Multivitaminbrausetablette mit Wasser, Kaffee, Probiotischer Joghurtdrink
Zwischenmahlzeit:
nix
Mittagessen:
Kartoffelsalat, Blattsalat mit wenig Joghurtdressing und ein paar Croutons, Bohnensalalt, ein paar Saure Gurken, 1,5 gebackenen Semmeln mit Pizzabelag
Zischendurch:
2 Balisto
Abendessen:
Seelachsfiletspitzen "Müllerin" mit Basmati & Wildreis
Brennwert der Lebensmittel: 1773 kcal, 46,7 gr. Fett
Tagesbedarf: 2273 kcal
Eingespart: 500 kcal
78% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen
Sport: Keiner - Muskelkater
Obst: 0 Portionen
Gemüse: 1,5 Portionen
Kommentar:[/QUOTE]
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24.03.2010, 08:23
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Futter für das Moppelpony Beitrag #6
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die mit den gelben Ponys
Registriert seit: 12.2008
Ort: Landkreis Mühldorf am Inn
Beiträge: 93
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AW: Futter für das Moppelpony
Dienstag 23.03.2010
Getränke:
Waldbeertee ungesüßt
ACE Drink
Frühstück:
Be Light Schokopudding, Multivitaminbrausetablette mit Wasser, Kaffee, Probiotischer Joghurtdrink
Zwischenmahlzeit:
nix
Mittagessen:
Pizza Hawaii und ein Eis
Zischendurch:
1 Be Light Schokopudding
Abendessen:
Putenschnitzel natur in Rapsöl gebraten, dazu Kartoffeln
Brennwert der Lebensmittel: 1806 kcal, 46,3 gr. Fett
Tagesbedarf: 2273 kcal
Eingespart: 467 kcal
79% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen
Sport: Keiner - Bodenarbeit fürs Pony
Obst: 0,5 Portionen
Gemüse: 1, Portion
Kommentar:[/QUOTE]
Könnte etwas mehr Obst und Gemüse sein, muss ich mehr einbauen
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