sunflower1982

Hallo,

also heute geht es mir relativ gut, muss halt schauen, dass ich nicht zu wenig esse.
Mein Gewicht heute war 80,5 kg (hoffe nächste Woche bin ich der 70 näher). Vorgenommen habe ich mir erstmal bis auf 75 runter zu kommen.

Heute morgen hatte ich, eine kleine Schüssel Fruit-Rings (jaja, kann es einfach nicht sein lassen), danach eine Banane.

Heute Mittag, weiß ich noch nicht was es gibt, muss mal schauen, was der Vorratsschrank so her gibt.

So bin dann mal weg, Kiddies abholen und dann spazieren gehen.

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hier ist der Rest, denn ich heute gegessen habe

Mittagessen: Hühner-Reis-Suppe als Nachtisch ein Fruchtquark

Zwischendurch: Gurken aus dem Glas

Abends: Brot mit Magerfrischkäse und Geflügelsalami
Wenn ich noch Hunger bekommen sollte, gibt es einen Apfel oder Mandarine.

sunflower1982

Heute gab es zum
Frühstück: Sonnenblumenbrot mit Käse (fettarm)

Zwischenmahlzeit: Banane

Mittagessen: Chili con Carne

Zwischenmahlzeit: Müsli-Riegel (leider, leider)

Abendessen: kein Plan, wahrscheinlich Magerquark mit Äpfeln oder so

sunflower1982

So heute habe ich gegessen

Frühstück: Vollkornbrot mit fettarmer Wurst

Zwischendurch: 1 Banane

Mittag: Tortellini mit Tomatensoße

Zwischendurch: ein paar Kekse, wollte ich eigentlich nicht, aber die Lust war mal wieder größer

Abend: keine Ahnung mal schauen was der Kühlschrank noch drin hat

sunflower1982

Frühstück: Vollkornbrot mit Frischkäse (mager) und Putenbrust

Zwischendurch: Banane (endlich sind die alle)

Mittag: Kirsch-Cranberry-Müsli (30 g) mit Milch

Zwischendurch: Cornichons

Abends: Kartoffeln, Erbsen und Möhren und 2 kleine Nürnberger