So jetzt kommt mein absolut chaotisches und ungesundes essverhalten
Frühstück:
1 weißes Brötchen mit Magarine, eine hälfte Schinkenwurst, andere Marmelade
Zwischen durch:
2 Nimm2
1 Riegel schokolade (diese sunrice diner an aldi)
Mittag:
kleiner Salat mit joghurt Soße
1 Roulade mit Kartoffelpüree und Rotkohl (wir waren bei IKEA)
Zwischen durch:
2 Nimm2
2 Schokoladen puffreis (diese sunrice diner an aldi)
1Glas Apfelsaft
Abend:
1 Mango
1 weissen Brötchen mit Magarine, eine hälfte räucherschinken, andere hälfte kochschinken/Käse
1 Scheibe Schinkenwurst
1 1/2 Riegelschoko
Sport hab ich keinen gemacht, war 2 wochen wegen krankheit raus und habe dann Mo,Di, Mi jeweils zwischen 1 1/2 und 2 Std jetzt kann ich vorschmerzen keine Treppe mehr gehen
Morgen wird bestimmt gesünder und hoffentlich kann ich auch wieder sport machen
?
