Devillinchen

22.02.2010

Gewicht :
115 Kilo


Frühstück :
Nichts

Zwischendurch :
Nichts

Mittag :
1 Teller serbische Bohnensuppe mit 1 Bockwurst

Zwischendurch :
Nichts

Abendessen :
1 große Portion Salat (Paprika mit Tomate, Gurke, Zwiebel ,Mais u. Thunfisch)


Getränke :
2 l Mineralwasser
1 l ungesüßter Tee
3 Becher Kaffee, schwarz

Sport :
45 Minuten

Devillinchen

23.02.2010


Frühstück :
1 Scheibe Bauernbrot , Lätta , belegt mit 1 Scheibe
Tilsitter und Tomatenscheiben
3 Tassen Kaffee

Zwischendurch :
Nichts

Mittag :
1 Portion Nudeln ohne Sauce
1 Portion Salat

Zwischendurch :
1 Orange

Abendessen :
1 Scheibe Graubrot mit Kräuterquark u. Tomatenscheiben
1/4 Salatgurke
1 Tasse Hühnerbrühe

Getränke :
1 l Früchtetee
2 l Mineralwasser
1 l Minze-Zitronentee


Sport :
50 Minuten

Devillinchen

24.02.2010


Frühstück :
Nichts

Zwischendurch :
Nichts

Mittag :
Pellkartoffeln mit Kräuterquark

Zwischendurch :
1 Joghurt

Abendessen :
1,5 Scheiben Bauernbrot mit Lätta , 1,5 Scheiben Käse und
Gurken und Tomatenscheiben belegt

Getränke :
2 l Mineralwasser
1 l Minze-Zitronentee

Sport :

Devillinchen

25.02.2010


Frühstück :
1 Scheibe Brot mit Frühlingsquark
2 Tassen Kaffee , schwarz

Zwischendurch :
1 Banane

Mittag :
gebratener Gemüsereis (Basmatireis mit Möhren,Paprika,Zwiebeln u.Lauch) und
eine kleine ,in Scheiben geschnittene, gebratene Zucchini

Zwischendurch :
1 Asia-Instant Nudelsuppe

Abendessen :
1 Scheibe Brot mit Lätta u. Kräuterfrischkäse

Getränke :
1 l Orangentee
2 l Mineralwasser

Sport :
35 Minuten

Devillinchen

26.02.2010


Frühstück :
Nichts

Zwischendurch :
Nichts

Mittag :
1 Stück selbstgemachte Brokkolipizza

Zwischendurch :
1 Joghurt

Abendessen :
2 Scheiben Vollkornbrot mit Lätta
und Käse belegt

Getränke :
1 l Orangentee
2 l Mineralwasser

Sport :
Hab 5 Stunden Großputz gemacht,
das muß für heute reichen

Devillinchen

Frühstück :
2 kleine Scheiben Graubrot, Lätta und 2 TL Erdbeermarmelade

Zwischendurch :
1 Portion Müsli (45 g + 125 ml Milch)

Mittag :
1 Veggi-Burger bei Mc Doof ;(

Zwischendurch :
Nichts

Abendessen :
Kartoffeln, Spinat und gegrilltes Seelachsfilet


Getränke :
1 Glas Traubensaft
2 l Mineralwasser
1 l Früchtetee


Sport :
30 Minuten