Bianca76

Start 15.02.2010

Frühstück: Müsli
1/2 Apfel
1/2 Orange
125 g Joghurt 1,5% Fett
5 EL Früchtemüsli
1 Tasse Kaffe mit etwas fettarmer Milch


ZWM
1 L Kräutertee

Mittagessen: Müsli
1 Apfel
1 Orange
125 g Joghurt 1,5% Fett
5 EL Früchtemüsli

ZWM
1 L Kräutertee

Abendessen:Spaghetti mit Gemüse-Frischkäse-Souce
1 Port. Spaghetti
1 Port. Kaisergemüse gedünstet
mit leichtem Frischkäse und Brühe
Parmesan

Sport:
30 Minuten Crosstrainer

Michael Köhl

Hallo Bianca,

du wirst mit dieser Diät kein Gramm Fett abnehmen.
Was du gut machst ist deine Bewegung, aber die Mahlzeiten
was du zu dir nimmst, wird dein Körper Fett polstern und du wirst
Muskelmasse verlieren. ( Zuviel Kohlenhydrate )
Nach deiner Diät wirst du wieder zunehmen, Schade.
Wenn du genau wissen willst warum rufe uns an.
Deine körperlichen Anstrengungen werden umsonst sein!

Gabi & Michael

Sven_KR

Hallo Bianca,

in Müsli ist wirklich recht viel fett. Es sei denn, du gehst dir dein Müsli in einem Bio-Laden kaufen.

Die Sache mit dem Sport hört sich schon sehr gut an.

Komisch was der andere Forumteilnehmer hier geschrieben hat. Er kann hier auch hinschreiben, was du besser machen könntest. Er will wohl an dir verdienen, was natürlich total am Grundgedanken eine Community vorbei geht. Also immer schön vorsichtig sein.

Generell solltest du weniger Kohlehydrate zu dir nehmen. Also keine Nudeln oder Reis. Wenn du ab spätestens 18 Uhr komplett auf Kohledydrate verzichtest, dann wird dein Abnehmerfolg enorm sein, wenn du dir deinen Sport beibehältst.

Also, ich habe damit sehr gute Erfahrungen. :-)

Viele Grüße



Sven

Bianca76

Vielen Dank für die Info. Werde ich mir auf jeden Fall durch den Kopf gehen lassen .... Aller Anfang ist schwer

Bianca76

So, hab nun meine Ernährung umgestellt auf LliD (=Leichter leben in Deutschland), werde auch dort im Forum weiterschreiben www.llid.de
Bisher habe ich schon 4 kg abgenommen. Natürlich steht mir noch ein langer Weg bevor.