hallo,
seitdem ich mich vor einiger zeit hier angemeldet habe, bin ich schon über einige beeindruckende erfolgsgeschichten gestolpert. respekt!
doch nun ist die zeit gekommen, selber aktiv zu werden.
ich denke, der erste schritt in die richtige richtung ist das ordentliche führen eines essensprotokolls.
und das möchte ich hiermit tun.
Tag 1, Montag 08.02.10
-natreen schokodrink 43
-laugenbrezel 200
-birne 70
-alnatura früchteriegel 90
-kugel eis 150
-gemüsee-reiskugel 120
-portion gemüse 100
-
diät rote grütze 100
-natreen schokodrink 43
-4 mini zwieback 44
--960 kcal
