Scenotaph

hallo,

ich war vor ca. einem halben jahr schonmal hier angemeldet, habe aber leider fdh gemacht und sehr ungesund abgenommen (jaja hauptsache schnell) und das resultat war natürlich der jojo effekt und nun bin ich genauso dick (+1kg) wie vorher

jetzt möchte ich gesund abnehmen und zwar 20-30kg. ich passe nämlich in keine klamotten mehr und mag mich garnicht mehr leiden . diesmal möchte ich mit weight watchers abnehmen, mit denen ich vor jahren schonmal sehr gute erfahrungen gemacht habe (in die gruppe möchte ich vorerst noch nicht) und deshalb hab ich mich für motivation und vielleicht den einen oder anderen tipp hier wieder blicken lassen.

kurz zu mir. ich bin 25 jahre alt und momentan 97kg schwer. ab heute möchte ich durchstarten, habe meine waage aber erstmal in den keller verbannt, weil ich mich bis zu 10 mal am tag auf die waage gestellt habe und ich mir den stress einfach nicht mehr antun möchte.

gibt es vielleicht noch welche hier, die so viel abnehmen möchten und die mir vielleicht ein paar tipps geben können? bin für jede unterstützung und alles andere dankbar

Scenotaph

so der erste Tag wäre geschafft und ich hab meine 22 punkte eingehalten

heute ist tag nr. 2

achso die Fragen habe ich vergessen:

1. Wie viel Gewicht möchtest Du verlieren?
ca. 30 kg
2. Bis wann möchtest Du Dein Wunschgewicht erreichen?
Mir egal wie lange es dauert, hauptsache es geht runter.
3. Wie wirst Du Deine Ziele erreichen, welche Methoden möchtest Du anwenden?
Ich werde mit Weight Watchers erstmal zu Hause anfangen, ab nächsten Monat möchte ich in eine Gruppe.
4. Wer oder was kann Dich bei Deiner Zielerreichung unterstützen?
Weight Watchers, die Foren, das Internet, mein Freund
5. Wie realistisch sind Deine Ziele?
Realistisch, wenn das andere können, kann ich das auch
6. Wann wirst Du beginnen?
Habe gestern bereits begonnen

ringelnuts

Hallo, du Hübsche!

Ich hab zwar geringfügig weniger kgs vor mir als du jetzt, aber vor ein paar Jahren hatte ich auch noch meine 104kg drauf (bei 1,67, also dir nicht ganz unähnlich). Wenn du nicht zu wenig isst (!) und dir auch mal leckere Sachen gönnst, klappt das auf jeden Fall. Ich hab die ersten 10-12kg nur mit mehr Bewegung und etwas weniger essen abgenommen (eher unfreiwillig, hat aber gewirkt). Ich hab in deinem Profil 1000 kcal gesehen, das sieht etwas wenig aus Aber 22 WW-Punkte klingt dann doch irgendwie gesund

Und wenn du einen Durchhänger hast, musst du nur gaaaanz intensiv daran denken, warum du eigentlich abnehmen wolltest und was an deinem Ziel so unglaublich attraktiv ist, dass du auf gar keinen Fall davon abweichen solltest. Das hilft eigentlich auch relativ zuverlässig

Ich wünsch dir auf jeden Fall ganz viel Erfolg. Du kannst das schaffen, wenn du dich ranhältst und nicht zu viel auf einmal willst Werde auf jeden Fall von Zeit zu Zeit mal bei dir vorbeischauen

Liebe Grüße
S.

Scenotaph

Hallöchen

erstmal vielen Dank für deine aufmunternden Worte. Das mit den 1000 Kalorien ist veraltet, das hatte ich vor einem halben Jahr hineingeschrieben als ich ziemlich schnell abnehmen wollte (und abgenommen habe) und dann besuch von JoJo bekam... naja wo ich jetzt bin weißt du ja *g*

Deshalb hab ich beschlossen wieder Weight Watchers zu machen, alles andere bringt bei mir nichts (schon garkeine 1000kcal Diät). Und was gutes gönnen tu ich mir eigentlich täglich. Da ich ja 22 Punkte (was reichlich ist) zur Verfügung habe, gönne ich mir jeden Tag ca. 3 Punkte für einen Riegel Schokolade, so bekomm ich wenigstens keinen Heißhunger

Würd mich freuen, wenn wir uns hier ab und zu mal sehen würden, und Kompliment für deine Leistung, ich wünschte ich wäre auch schon so weit, aber kommt Zeit gehen Pfunde *g*