Hallo Leute
,
ich mache jetzt seit 27. Januar Diät. Zuerst einfach eine Ernährungsumstellung auf fett-und kalorienarme Kost. Am 08. Februar habe ich aus meinem Fitnessstudio, welches ich seitdem besuche, einen Ernährungsplan bekommen, der auf Dr. Pape bassiert. Also Abends nur Eiweiß, etc. Zudem mache ich 3x pro Woche in einem Frauenfitnesstudio Sport. Ich halte mich gut mit dem Essen, obwohl es mir in den letzten Tagen etwas schwer fällt (weshalb auch immer)
aber das Gewicht geht nicht runter, im Gegenteil, es geht sogar teilweise noch nach oben. In Wochensicht ist es mehr oder weniger Gleichbleibend. Das frustriert mich sehr! Ich kenne das Problem von früheren Diäten, aber da kam es erstens später (nach 8-10 kg Gewichtsverlust) und da habe ich auch keinen Sport gemacht. Bitte erklärt mir das Phänomen bevor ich Alles hinschmeiße
!!?? Danke.
Liebe Grüße von Nordseevögelchen
Abnahme stockt, trotz Sport und Diät
