Wii-Battle Gewichtsverlauf und Wochenaufgaben

Tikki · 28.02.2010, 09:28

Moin,

hier findet ihr in Zukunft die Aufgaben und Gewichte unserer Teilnehmer.

1. Wochenaufgabe:

Wii-Sports
=> Training (die Hantel) => Baseball => Home Runs schlagen
und
Wii Fit/Fit Plus
=>Yoga => Tiefes Atmen, Sonnengruß und Stuhl;
=>Balancespiele => Schanzensprung und Kugelballett

Wichtig ist, das es regelmäßig gemacht wird. Bitte die Punkte die ihr erreicht mir am Ende der Woche (Sonntag) mit Gewicht mitteilen (die höchste Punktzahl der Woche zählt dann)

Tikki · 05.03.2010, 18:13

Wochenaufgabe für die 2. Woche vom 07.03. bis 13.03.2010

2. Woche

Wii-Sports
•Bowling – Spare werfen (Training)

Wii-Fit/Fit Plus
1.Training Plus
•Hueftrechnen
•Spielmannszug

2.Muskeluebungen
•Taillendreher
•Rudern

3.Aerobic
•Basis Step

4.Balancespiele
•Flusskugel
•Seiltanz

Sports Resort
•Fahrrad fahren - 1 Stufen-Rennen - Inselrundfahrt (Ziel sollte als 1. erreicht werden )

Alternative für die, welche kein Wii-Fit-Plus haben:

Muckel, Ella, Jacky, Gravia: EA Sports Active - statt Hüftrechnen: Ziele und Sandsack 1 und statt Spielmannszug: Abwechselnde Biceps Curls und statt Fahrrad fahren: Kick ups (kurz)
Krimi: RTL Winter Sports Biathlon

Tikki · 08.03.2010, 19:41

Huhu Mädels,

hier kommt die Tabelle im PDF-Format, da es insgesamt 8 Tabellen sind, ist das einfacher.

Tikki · 11.03.2010, 19:25

3. Woche

Wii-Sports
Training (Hantel anklicken)

Tennis – Nonstop-Schlagen

Wii-Fit/Fit-Plus
1. Training Plus

Segway-Parcours
Hindernis Parcours

2.Yoga

Halbmond
Palme

3.Muskeluebungen

Beinstrecker

4.Aerobic

Jogging

5.Balancespiele

Ski-Slalom
Pinguin-Picknick

Wii-Sports-Resort
1.Schwertkampf

Duell (mindestens 5 Siege)

2.Frisbee

Apportieren (Punkte)

3.Tischtennis

Ballannahme

4.Radfahren

1 Stufen-Rennen – Strandfahrt - Ziel: 1.

EA Sports Active (als Alternative wenn kein Wii-Fit-Plus bzw. Sports Resort vorhanden)

Ziele und Sandsack 2
Kick ups (lang)
Abwechselnde Lunges

RTL Winter Sports
1.Ski-Springen

Einzelspringen Normalschanze

Tikki · 19.03.2010, 21:55

4. Woche
Wii-Sports
1. Training - Hantel anklicken

Golf - Gruenplatzierung

Wii-Fit/Wii-Fit-Plus
1. Training Plus

Jongliermeister
Neigestadt

2. Yoga

Tiefes Atmen
Stuhl
Rueckenstrecker

3. Muskeluebungen

Beinstrecker (10 Wdh.)
Taillendreher (6 Wdh.)
Seitschwung

4.Aerobic

Step-Plus

5.Balancespiele

Kopfball
Snowboard-Slalom
Zazen

Ab der 4. Woche werden zwar täglich die Werte in der Tabelle gepostet, aber Sonntags bitte nur den besten Wert mit Gewicht und Wii-Alter per PN melden. Damit das auch jetzt mal eine zeitliche Begrenzung hat, wird die Zeit auf Sonntags bis 18 Uhr festgelegt.

Tikki · 27.03.2010, 10:40

5. Woche
Wii-Sports
1. Training - Hantel anklicken

Golf - Einlochen
Bowling - Wurfkraft

Wii-Fit/Wii-Fit-Plus
1. Training Plus

Fahrradinsel
Schneeballschlacht
Skateboard-Arena

2. Yoga

Tiefes Atmen
Held
Palme
Stuhl

3. Muskeluebungen

Beinstrecker (20 Wdh.)
Taillendreher (6 Wdh.)
Seitschwung (20 Wdh.)
Seitschritt

4.Aerobic

Rhythmus-Boxen
Freier Step (10 Minuten)

5.Balancespiele

Ski-Slalom (Fortgeschritten)
Kugelballett (Fortgeschritten), (wenn NICHT freigeschaltet, dann Anfänger)
Flusskugel (Fortgeschritten), (wenn NICHT freigeschaltet, dann Anfänger)

Ab der 4. Woche werden zwar täglich die Werte in der Tabelle gepostet, aber Sonntags bitte nur den besten Wert mit Gewicht und Wii-Alter per PN melden. Damit das auch jetzt mal eine zeitliche Begrenzung hat, wird die Zeit auf Sonntags bis 18 Uhr festgelegt.

Wii-Battle Gewichtsverlauf und Wochenaufgaben

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