-joyce-

Datum	Gewicht	Abnahme	Gesamt
05.01.10	129,5	-	-
06.01.10	127,7	1,8	1,8
07.01.10	127,3	0,4	2,2
08.01.10	126,4	0,9	3,1
09.01.10	125,6	0,8	3,9
10.01.10	124,9	0,7	4,6
11.01.10	124,5	0,4	5,0
12.01.10	124,2	0,3	5,3
13.01.10	124,0	0,2	5,5
14.01.10	123,9	0,1	5,6
15.01.10	123,5	0,4	6,0

-joyce-

Datum	Gewicht	Abnahme	Gesamt
05.01.10	129,5	-	-
06.01.10	127,7	1,8	1,8
07.01.10	127,3	0,4	2,2
08.01.10	126,4	0,9	3,1
09.01.10	125,6	0,8	3,9
10.01.10	124,9	0,7	4,6
11.01.10	124,5	0,4	5,0
12.01.10	124,2	0,3	5,3
13.01.10	124,0	0,2	5,5
14.01.10	123,9	0,1	5,6
15.01.10	123,5	0,4	6,0
16.01.10	123,1	0,4	6,4

-joyce-

Datum	Gewicht	Abnahme	Gesamt
05.01.10	129,5	-	-
06.01.10	127,7	1,8	1,8
07.01.10	127,3	0,4	2,2
08.01.10	126,4	0,9	3,1
09.01.10	125,6	0,8	3,9
10.01.10	124,9	0,7	4,6
11.01.10	124,5	0,4	5,0
12.01.10	124,2	0,3	5,3
13.01.10	124,0	0,2	5,5
14.01.10	123,9	0,1	5,6
15.01.10	123,5	0,4	6,0
16.01.10	123,1	0,4	6,4
17.01.10	123,0	0,4	6,5
18.01.10	122,8	0,2	6,7
19.01.10	122,4	0,4	7,1

Chinadoll

Hey Joyce, ich bin gerade bei dir reingestolpert und habe gesehen, dass du ja ganz toll abnimmst!!! Super!!! Und deshalb bin ich jetzt neugierig was SEP-Drinks sind? Ich wiege jetzt nach Weihnachten 104 Kilo... vor 3 Jahren wog ich noch 83... und will auch endlich abnehmen. Zur Zeit versuch ich einfach nur drauf zu achten was ich esse, also weniger Kalos und die KH weniger als vorher... habe einen Eiweißdrink den ich abends trinken will weil ich gehört habe, dass wenn man abends keine bzw. wenige KHs zu sich nimmt würde man auch im Schlaf Fett verbrennen! Der Drink ist allerdings von Aldiwaldi und ich habe schon hier gelesen, dass der weniger Eiweiß enthält... da du so toll abnimmst nehme ich an, dass SEP-Drinks auch Eiweißdrinks sind? Verrätst du mir mehr darüber, wenn du Zeit hast? Daaaaankeeee!

-joyce-

Hallo Chinadoll,

cool, dass du hier reinschaust .

Also, SEP ist ein Eiweißdrink von der Musenhof Klinik. Meine Eltern haben damit jeweils über 20 Kilo abgenommen und danach mit Trennkost weiter gemacht. Die Drinks sind zwar ziemlich teuer (1 Dose reicht für 1 Wocheund kostet ca. 60 Euro, der Mineraldrink reicht für 3 Wochen und kostet 26 Euro), aber wenn ich mir überlege, was ich sonst für Lebensmittel ausgegeben habe, ist das ok.

Mir fällt es leichter, nichts zu essen (hätte ich vor der Diät niemals für möglich gehalten, weil ich eher immer alles in mich reingestopft hatte). Da man beim Frühstück alles essen darf (400-600 kcal), geht das bisher ganz gut. Meist esse ich zwei Vollkornbrötchen mit Rührei oder Wurst, auch mal Hüttenkäse, Joghurt, Marmelade, je nachdem auf was ich grade Lust habe. Heute habe ich mir von WW einen Nudelsalat und einen Krabbensalat geholt.

Auch meine Heißhungerattacken bleiben aus. Klar würde ich auch manchmal das essen, was ich meinen Lieben abends koche, aber bis jetzt bin ich standhaft geblieben .

Ich schreibe dir mal die Nährwertangaben der SEP Dose auf:

100g enthalten:

80,0 g Eiweiß
1,1 g Kohlenhydrate
0,8 g Fett
Rest: Calcium, Magnesium, Eisen, Phosphor, L-Carnitin, Niacin, Pantothensäure, Folsäure, Vitamin B1,B2,B6,B12,C,E

Wenn du mehr über SEP erfahren möchtest, gib doch einfach bei google SEP Musenhof ein. Dort gibt es eine eigene Website .

Liebe Grüße
-joyce-

-joyce-

Datum	Gewicht	Abnahme	Gesamt
05.01.10	129,5	-	-
06.01.10	127,7	1,8	1,8
07.01.10	127,3	0,4	2,2
08.01.10	126,4	0,9	3,1
09.01.10	125,6	0,8	3,9
10.01.10	124,9	0,7	4,6
11.01.10	124,5	0,4	5,0
12.01.10	124,2	0,3	5,3
13.01.10	124,0	0,2	5,5
14.01.10	123,9	0,1	5,6
15.01.10	123,5	0,4	6,0
16.01.10	123,1	0,4	6,4
17.01.10	123,0	0,1	6,5
18.01.10	122,8	0,2	6,7
19.01.10	122,4	0,4	7,1
20.01.10	122,3	0,1	7,2