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Alt 18.07.2008, 14:53   Mein Bauch Beitrag #7
Sharly
flaches Bauchi will
 
Registriert seit: 02.2006
Ort: Schweiz
Beiträge: 2.664
Bilder: 1
AW: Mein Bauch

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Zitat:
Zitat von Heidi Baer Beitrag anzeigen
Be

Aber der Bauchumfang variiert auch im Laufe des Tages stark, insbesondere nach einigen Gemüsesorten kann der Bauch richtig aufgebläht sein (das kann im Umfang auch 5-8 cm ausmachen!). Da Hilft es, das Gemüse gründlicher zu kauen, eventuell in kleineren Portionen zu essen. Eine Tasse Fencheltee tut auch gut...
5-8cm? :O das schockiert mich jetzt ein bisschen.... bist du sicher dich da nicht vertippt zu haben?
Sharly ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.07.2008, 16:17   Mein Bauch Beitrag #8
xXCharlyXx
Registrierter Benutzer
 
Registriert seit: 01.2007
Ort: Sauerland
Beiträge: 465
AW: Mein Bauch

Damit hat sie leider recht... Es mal Kohl und mess dich ne Weile später!
xXCharlyXx ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.07.2008, 17:10   Mein Bauch Beitrag #9
Heidi Baer
Registrierter Benutzer
 
Registriert seit: 07.2008
Ort: Niedersachsen
Beiträge: 226
AW: Mein Bauch

Zitat:
Zitat von Sharly Beitrag anzeigen
5-8cm? :O das schockiert mich jetzt ein bisschen.... bist du sicher dich da nicht vertippt zu haben?
Die Zahlen sind schon richtig: 5-8 cm; 3-5 cm sind völlig normal, 8 cm in eher seltenen Fällen (z.B. saurer Hering mit viel Obstsaft). Aber auch viel Gemüse (ist individuell, bei der einen ist es Kopfsalat, bei der anderen vielleicht Kohl oder Hülsenfrüchte) in Kombination mit z.B. viel Mineralwasser kann schon einen „schwangeren“ Bauch ergeben.

Aus diesem Grund ist es wichtig, den Bauchumfang morgens nach dem Toilettengang und vor dem Frühstück zu messen, dann kriegt man verhältnismäßig „treue“ Werte (wenn man wissen will, ob der Bauchspeck angewachsen oder abgenommen hat).
Heidi Baer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.07.2008, 19:48   Mein Bauch Beitrag #10
saie
Registrierter Benutzer
 
Registriert seit: 08.2007
Beiträge: 140
AW: Mein Bauch

Hallo!

Mein Bauch war gestern extremst aufgebläht nachdem ich 4 Scheiben Vollkornbrot,2 mehlige Birnen und eine saure Kiwi gegessen habe. Ich dachte ich hebe gleich wie ein Heißluftballon !

Mir ist es dass schon bewußt dass ich von Lebensmitteln die schwer verdaulich sind einen geblähten Bauch bekomme und bei mir sieht das halt dicklich aus! Nur bei mir ist es so dass ich manchmal Vollkorn ohne Ende vetrage und dann liegt mir mal nur ein Apfel quer und rumpelt im Bauch rum.

Nach der gestrigen Blähattacke habe ich dann heute mal halb lang gemacht. Ich habe zum Frühstück einen ordentlichen Apfel verspeist, Ein Roggenbrötchen und Joghurt. Zwischenmahlzeit Roggenmischbrot. Zum Mittag ein belegtes Mohnbrötchen mit Käse vom Bäcker und als Leckerli ein Ochsenauge (Mürbegebäck). Da finde ich es aber wieder problematisch dass mich Mischprodukte oder Weißmehlsachen nicht so sehr sättigen aber ich vertrage sie einfach besser. Bin von früh bis spät auf der Arbeit und ernähre mich da halt meist von Brot,Brötchen,Obst und Joghurt ab und an Schokolade wie heute musste sein-Nervennahrung bei dem Stress.

Wie empfiehlt ihr mir ein Tagebuch meiner ernährung zu starten? So mit der Hand aufschreiben fänd ich nicht so gut. Kann ich das auf dieser Seite auch machen? Ich fänds auch gut wenn mir dann jemand antwortet und Stellung nimmt. Mensch mein größter Traum wäre es einen flacheren Bauch zu bekommen, mein Gewicht kann ruhig bleiben nur die Körpermitte müsste sich minimieren!

LG Saie
saie ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.07.2008, 19:52   Mein Bauch Beitrag #11
Marie-Claire
Weniger ist Mehr!
 
Benutzerbild von Marie-Claire
 
Registriert seit: 08.2005
Ort: Genau in der Mitte!
Beiträge: 12.286
Bilder: 25
AW: Mein Bauch

Zitat:
Zitat von saie Beitrag anzeigen
Wie empfiehlt ihr mir ein Tagebuch meiner ernährung zu starten? So mit der Hand aufschreiben fänd ich nicht so gut. Kann ich das auf dieser Seite auch machen? Ich fänds auch gut wenn mir dann jemand antwortet und Stellung nimmt.
Ein Tagebuch kannst du hier erstellen. Was bläht und was nicht bläht, ist aber individuell verschieden.

LG Dana
Marie-Claire ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 18.07.2008, 20:10   Mein Bauch Beitrag #12
saie
Registrierter Benutzer
 
Registriert seit: 08.2007
Beiträge: 140
AW: Mein Bauch

DANKE Marie Claire!
ich werde mich echt bemühen ein Tagebuch zu führen wird wohl erst ne Umstellung sein aber ich versuche es auf jeden Fall.
Das stimmt dass es unterschiedlich ist was bei jemand Unverträglichkeiten auslöst, kann beim anderen nichts schlimmes bewirken nur manchmal vertrage ich sachen an manchen Tagen und dann mal wieder nicht. Deshalb ist es bei mir schwierig zu sagen, ich lass das und das weg und meine Beschwerden sind wie weggeflogen. Das wäre natürlich toll!
saie ist offline   Mit Zitat antworten
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