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hallo,
man liest ja immer wieder, daß man möglichst nur gute fette
zu sich nehmen sollte, insbesondere pflanzliche fette.

es gibt ja diese tüten mit dressing für salate, sind das gute fette ?
oder sollte man besser sonnenblumeöl oder noch anderes zu sich nehmen ?

ich weiß, doofe fragestellung, aber wußte nicht, wie ich es besser hätte
ausdrücken sollen

Ich weiß nicht genau was du für Tüten meinst, aber am besten ist so Öl wie Rapsöl, Olivenöl usw. Sonnenblumenöl ist da Qualitativ noch das schlechteste, aber man kanns trotzdem nehmen.

Huhu Bayernfan

mit guten Fetten ist oft gemeint, dass man kalt gepresste Öle verwendet. Da diese bei der Gewinnung nicht stark erhitzt werden, bleiben alle Vitalstoffe darin erhalten. Leinöl hat z.B. wichtige Aufbaustoffe fürs Gehirn und ist deshalb gut für die Denkleistung.

Butter und Sahne bestehen aus guten tierischen Fetten, wenn sie aus ökologischer Erzeugung stammen. Dann sind sie unbelastet von Schadstoffen und Zusatzstoffen.

Sehr gesund sind auch die pflanzlichen Fette aus Nüssen, Samen und Kernen.