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Wie ihr sicher wisst, sind Nüsse, Mandeln etc. ein Bestandteil der gesunden Ernährung. Sie enthalten zwar viel Fett, aber eben gesundes Fett. Jetzt sitz´ ich hier im Büro und hab´ mir Anfang der Woche Pistazien geholt. Ich esse ca. 3-4 Stück täglich und würde gerne wissen, ob das zu viel ist oder ob man das als angemessene Menge bezeichnen kann. Ihr braucht nicht zu schreiben, dass ich sie abwiegen soll, denn im Büro hab´ ich keine Waage.

3-4 pistazien... das ist ja quasi gar nix.
ich würde selber immer sagen, beim abnehmen maximal eine kleine handvoll nüsse pro tag essen.
kommt natürlich drauf an, was man sonst so am tag isst

lg, tia

3 bis 4 taeglich und ob das zuviel ist? Meinst du das ernst oder hast du dich vertippt?

Das ist auf keinen Fall zuviel, so eine lockere Handvoll mit Schalen geht schon, imo. 25 bis 30 Stueck ca.

1 hat 4 kcal. 25 entsprechend 100 kcal und 8 g Fett.

Meine Frage war durchaus ernst gemeint, da ich mich schon einige Male in Lebensmitteln getäuscht hatte. Z. B. hat ein dünner Pfannkuchen ohne Füllung mehr kcal als ein Fruchtjoghurt. Und wenn ich mal Pfannkuchen esse, dann grundsätzlich 4-5 Stück mit Füllung... von 2-3 oder gar nur einem werde ich absolut nicht satt.