Oft der Anfang jedes überflüssigen Kilos. Viele Menschen behaupten, sie hätten ihr Wunschgewicht erreicht, ohne zu hungern und zu verzichten - nur, indem sie ihre Ernährung etwas umgestellt haben. Hier triffst Du sie und kannst mit ihnen plaudern.
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KH machen nicht dick,Kalorien machen dick.Ohne ein Kaloriendefizit nimmt man nicht ab,egal was und wie man ißt und was auch immer man dabei zählt.Ansonsten kann ich denen,die ständig über die "Lowcarbwelle" herziehen nur empfehlen sich zu informieren und nicht irgendwelche Weisheiten aus der Presse wiederzugeben.
Das Einschränken von KH ist keine neue Ernährungsform, ich schreibe absichtlich nicht Diät und wird schon seit den 50er Jahren von weitsichtigen Ärzten erfolgreich angewendet,um die Krankheiten des Wirtschaftswunders in den Griff zu bekommen. Kann da nur Lutz "Leben ohne Brot" empfehlen,der sich selbst seit 40 Jahren auf 6BE (72gr) KH pro Tag beschränkt und inzwischen 96 ahre alt ist. Lesen statt nachplappern hilft in vielen Situationen,ist aber leider anstrengend,da man nicht nur denken,sondern auch mal was infrage stellen muß.
Zumindest nutzt es nichts,die KH einzuschränken,um nach einigen Kilos Gewichtsverlust wieder Fertigprodukte in sich reinzustopfen.
So empfiehlt auch der von vielen so geschmähte Dr.Atkins,der wohl bekannteste Vertreter dieser Ernährungsform,möglichst nur unverarbeitete Lebensmittel aus biologischem Anbau zu kaufen.
Wenn man sich an diese Empfehlung hält,dürfte man sich automatisch sehr gesund und relativ KH arm ernähren, weil ein großteil des Zeugs,das bei diversen begeistert befolgten Diäten konsumiert wird dann automatisch wegfällt.Auch mit 1000 Kal oder xy Punkten am Tag kann man sich verdammt ungesund ernähren.
Auch mit 1000 Kal oder xy Punkten am Tag kann man sich verdammt ungesund ernähren.
Kann man, kann man aber genauso durch Atkins. Macht man es falsch, betreibt diese Diät eine pure Eiweißmast; das Fett sorgt zusätzlich dafür, dass die Aterien schön verstopft werden. Bevor du loslegst: Kann!
Zitat:
Ansonsten kann ich denen,die ständig über die "Lowcarbwelle" herziehen nur empfehlen sich zu informieren und nicht irgendwelche Weisheiten aus der Presse wiederzugeben.
Zitat:
Lesen statt nachplappern hilft in vielen Situationen,ist aber leider anstrengend,da man nicht nur denken,sondern auch mal was infrage stellen muß.
Warum fühlst du dich gleich so angegriffen? Bist du doch nicht so von deiner Ernährungsform überzeugt, dass du jede Kritik unbelesenen Leuten nachsagst, die nichts weiter können als in Schlagzeilen reden? Vielen Dank dafür! Dann kann ich auch ehrlich sein:
Die LowCarb Welle ist in meinen Augen der größe Mist, der jemals Ernährung genannt wurde. Übrigens: Diesen Satz habe ich aus der Bild-Zeitung.
Hach,wie schön böse ein Zitat aus der Blöd *gg*
Deutschlands Vorzeige-Zeitung für "extremst Verblödung " ...
Sorry,ich schweife ab
Ich kann es nur von mir selber sagen,denn ich essen jetzt seit einer Woche kein Brot und ich muss sagen ich fühle mich s.auwohl und diese Art der KH fehlen mir nicht. Nicht falsch verstehen, ich liebe Brot,aber Morgens und Mittags Brot und abends Kartoffeln,waren eindeutig zuviele KH. Nun esse ich Obst und Mittags Salat und es geht mir richtig gut. Ich weiß nicht ob ich den Rest meines Lebens auf Brot verzichten könnte,aber erstmal hangel ich mich von Monat zu Monat
Falls es nicht rüber kam: Es war nicht wirklich aus der Bild A propos: Kennst du BildBlog? Ähm, ja, jetzt schweife ich ab.
Wie bein allem kann mana uch zu viele KH essen, aber wenn ich mal einen Tag habe, an dem ich morgens Müsli, Mittags Nudeln und Abends Brot essen will, dann mache ich das mit Genuss. Und runter geht es trotzdem, würde ich nur mal endlich in den Punkten bleiben
Mal eine andere Frage: Zählt Obst als KH? Es enthält ja Fruchtzucker; und wenn ich mir Obst nun auch noch als KH anrechnen müsste... huiuiui
Bei meinen Punkten bleibe ich immer
Ich esse zum Frühstück 1 Banane und Mittags einen schönen Salat und Abends gibts dann Kartoffeln usw. Heute gibt es Spinat *leggaaaa* zwischendurch mal einen Apfel oder Nektarinen. Ob Obst zu KH zählt, kommt immer auf die Sorte an....denke ich...und wenn ich schonmal denke Solange es runter geht einfach weiter machen
Liebe Grüße von Martina...die heute nur Blödsinn im Kopf hat
Ich bin auch bekennender Obstfrühstücker, das reicht dann auch bis Mittags (wobei gegen 12°° das Mäglein langsam knurrt und Nachschub verlangt!). Mittags esse ich meistens KH, aber mit viel Gemüse. Also Reispfanne, Pasta mit frischer Gemüsesauce, Ofenkartoffeln und Salat.. ABer auch ab und zu Fisch und Geflügel. Abends kommt es drauf an wie groß der Hunger ist! Manchmal Obstsalat mit Quark, grüner Salat und Vollkornbrötchen... auf was ich eben Lust habe
Spinat könnte ich auch mal wieder machen, mit gehobeltem Ziegenkäse ist der ein Traum!
Und beneidenswert, wenn du in den Punkten bleiben kannst (oder war das Ironie?), ich bin leider öfters drüber *schnüff*
ein Zitat aus der Blöd *gg* 
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A propos: Kennst du BildBlog? Ähm, ja, jetzt schweife ich ab.
und Abends gibts dann Kartoffeln usw. Heute gibt es Spinat *leggaaaa* zwischendurch mal einen Apfel oder Nektarinen. Ob Obst zu KH zählt, kommt immer auf die Sorte an....denke ich...und wenn ich schonmal denke 
