Obst essen - nur bei Hungergefühl?

*~Emily~* · 12.09.2006, 20:23

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Zitat:

Zitat von slimrose

ja man würde nicht zunehmen,aber auch nicht abnehmen,oder?

ich meine,wenn man z.b. am tag so ca 800 kcal durch haferflocken,milch,gemüse,fisch zu sich nimmt und dann noch ca 1000 kcal mit obst,dann hat man nicht weniger gegessen als verbraucht und dann nimmt man nicht ab,oder?

Kommt drauf an wieviel du verbrauchst

slimrose · 12.09.2006, 20:54

ich meine eigentlich nur,ob es das gleiche ist,wenn ich z.b. 1500 kcal esse(fisch,joghurts,magerer schinken) und dabei gleich bleibe oder wenn oich 1500 kcal an obst esse? oder nehm ich mit obst ab? das mein ich...

*~Emily~* · 12.09.2006, 21:03

1500 kcal sind 1500 kcal

Und nur Obst ist auch nicht sonderlich gesund, weil wichtige Nährstoffe fehlen.

**azael** · 12.09.2006, 21:28

die vielen vitamine beeinflussen unseren stoffwechsel
wir haben energie, das emunsystem bleibt auf zack

es gibt kein anderes nahrungsmittel mit so vielen vorteilen. -> das ist mal fakt
demnach sollte obst jeden tag mehrmals auf dem speiseplan stehen -> ich halte das so.... und das ist gut so

Unimaus · 13.09.2006, 15:54

1000 kalorien obst ist ne menge: 10 richtig große äpfel oder 9-10 Pfirsiche, 10 birnen, fast 3 schalen weintrauben

du kannst ruhig mindesten 3-4 stück obst zwischendurch essen..und auch mehr, mach dir nicht so nen kopf

miu84 · 13.09.2006, 16:00

man sollte aber auch erwähnen das unser körper mit all den vitaminen aus dem obst nichts anfangenkann wenn nicht auch gesundes fett in unserer ernährung vorkommt da viele vitamine nur fettlöslich für den körper verwertbar sind

Obst essen - nur bei Hungergefühl?

Oft der Anfang jedes überflüssigen Kilos. Viele Menschen behaupten, sie hätten ihr Wunschgewicht erreicht, ohne zu hungern und zu verzichten - nur, indem sie ihre Ernährung etwas umgestellt haben. Hier triffst Du sie und kannst mit ihnen plaudern.

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