Oft der Anfang jedes überflüssigen Kilos. Viele Menschen behaupten, sie hätten ihr Wunschgewicht erreicht, ohne zu hungern und zu verzichten - nur, indem sie ihre Ernährung etwas umgestellt haben. Hier triffst Du sie und kannst mit ihnen plaudern.
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Hallo, im Web habe ich dazu nicht viel gefunden.
Seit drei Wochen habe ich Produkte mit Zucker gemieden und bin mehr auf Naturprodukte umgestiegen. Es gab also keine Süßigkeiten, keine Joghurts mit Zucker,.... ich ernähre mich sonst ausgewogen, habe diese Sachen also einfach weggelassen oder durch "Naturprodukte" wie z.B. Naturjoghurt ersetzt.
Seit ich denken kann, habe ich immer Probleme mit einem aufgeblähten Bauch, den habe ich ständig. Manchmal auch mit starken Bauchschmerzen, allerdings kann ich die Luft irgendwie nicht rauslassen. Nur wenn ich morgens aufwache, ist mein Bauch nicht ganz so aufgeblasen. Auf Getränke mit Kohlensäure verzichte ich deshalb schon länger.
Jetzt ist mir aber aufgefallen, dass, seitdem ich auf Zucker verzichte, es sich deutlich gebessert hat. Deshalb Frage ich mich, ob es sowas wie eine Zuckerunverträglichkeit gibt? Wenn ja, wie kann man dies feststellen?
Gestern und heute vormittag habe ich dann doch zwei Joghurts mit Zucker und Schokolade gegessen und habe bis jetzt mit Bauchschmerzen und Blähungen zu kämpfen.
[Da ich in dieser Zeit weiterhin Milchprodukte gegessen habe, schließe ich eine Laktoseintoleranz aus. Als ich meine Weißheitszähne rausbekommen habe, durfte ich auch ca. 2 Wochen keine Milchprodukte essen und des Bauch blieb immer noch.]
Wäre euch für Hinwiese echt sehr dankbar. Halt das langsam nicht mehr aus. Kann z.B. auch nur morgens nach dem AUfstehen joggen gehen, sobald ich eine richtige Mahlzeit gegessen habe, kann ich das für den Rest des Tages vergessen, denn dann hab ich totale Seitenstechen.
Das mit dem Zucker kann viele Ursachen haben, es muss aber net speziell vom Haushaltszucker kommen. Auch Zucker in Form von Milchzucker, Fruchtzucker, etc. kann oftmals von manchen Personen nicht vertragen werden.
Oder es liegt doch an was anderem, aus dem Grund hab ich mal ein wenig weiter gegriffen um mögliche Ursachen ausfindig machen zu können.
Im Bezug auf Blähungen und aufgetriebener Bauch, ergoogel dir doch mal was zu den Themen:
- Zöliakie/ Sprue/ Glutenunverträglichkeit
- Laktose Intoleranz
- Fructoseintoleranz
- Sorbitunverträglichkeit
- Histaminintoleranz
- andere "einfachere" Nahrungsmittelallergien wie zb. auf Zitrusfrüchte oder Nüsse
Checks einfach mal ab, ansonsten einfach mal zum Arzt und abklären lassen.
Leichtfertig von selbst Intoleranzen auszuschließen, würde ich nicht machen. Manchmal verbindet man die Beschwerden nicht sofort mit dem was man gegessen hat. Da es manchmal bis zu 3 Tage dauert bis man auf etwas reagiert. Und manchmal reagiert man auch wieder sehr heftig auf was und an anderen Tagen gar nicht.
Oder wenn du noch Fragen hast, dann stell diese einfach und ich versuch so weit wie möglich drauf einzugehen.
Eine Freundin von mir verträgt auch keinen Zucker. So bald sie "normal" ißt sind die Magen - Darm - Beschwerden direkt wieder da. Daher hat sie Ihre Ernährung komplett umgestellt und verzichtet auf den normalen Haushaltszucker. Fruchtzucker kann sie in Maßen zu sich nehmen. Ärztlich abgeklärt wurde damals alles. Daher gibt es wohl doch Menschen, die Zucker nicht so vertragen.
Du könntest eine Pilzinfektion im Darm haben,das macht die beschriebenen Beschwerden und verbessert sich deutlich unter Zuckerverzicht.Würde ich mal vom Arzt abklären lassen.
hi yellow ich habe genau die selben beschwerden.
Aufgeblähten Bauch seid längerer Zeit und wenn ich auf Zucker verzichte geht es wieder.
Gibt es schon neuigkeiten bei dir?
Definitif gibt es ja eine Zuckerunverträglichkeit, ich möchte nur noch wissen ob man was gegen machen kann.
Ich habe jetzt schon einiges gelesen das es mit einer "Darmkuhr" um die Darmflora wieder in ordnung zu bringen auch wieder besser werden kann.
Klar gibt es eine Zuckerunverträglichkeit !!!
Dabei dreht es sich um raffinierten Zucker und Weißmehle .
Aber es könnte auch der Pilz im Darm - meist n Hefepilz - sein .
Der wird dan ausgehungert in dem es keinen Nachschub an süß , kohlehydratreich und noch irgendwas gibt . Solltest Du echt mal den Arzt fragen .
