G4NG3R

Hey Leute

möchte gerne wissen warum das viel-trinken von Wasser sooooooooo
wichtig ist ?

trinke zur zeit 2 l wasser am tag , aber manche schreiben hier was von 5-6 litern....

möchte gerne wissen warum das so wichtig ist ...

freue mich über antworten !

lg

pete

Jag

Die Frage könnte man sich über google in 2 Min. aber auch selbst beantworten

dr.pest

hehe das stimmt ;-) naja eventuell möchte er ja auch nur in erfahrung bringen, welch erfahrungen die User dieses Forums damit haben, das könnte ja auch sein ;-)

G4NG3R

Sorry für die dumme Frage ^^^^ Klar kann man es auch googeln *sfg

Trinity 02

Na ja wenn man so will findet man alles bei googel dann bräuchte man auch kein Forum!!

Aber hier guck mal weiter unten kannst Du auf den Beitrag zum ansehen klicken.
LG Trinity

Marie-Claire

Es muss nichtmal immer Google sein - auch die Forensuche hätte geholfen...

Man kann nicht jedem Menschen die selbe Trinkmenge empfehlen. Ein massiger 2 Meter Mann braucht mehr als eine zierliche 1,60m Frau. Es gibt natürlich wie für alles auch da eine Formel. In meiner Ausbildung hab ich noch folgende Formel gelernt: pro 25 Kilo Körpergewicht 1 Liter. Vor einiger Zeit war ich auf einer Fortbildung und die neueste Formel lautet: Körpergewicht X 35 geteilt durch 1000. Dies gilt aber nur, wenn man herz- und nierengesund ist. Falls nicht - immer Rücksprache mit dem behandelnden Therapeuten nehmen. Wenn man sich gesund ernährt, also viel Obst und Gemüse isst, finde ich die "neue" Berechnung realistischer, denn Obst und Gemüse sind ja schon sehr wasserhaltig.

Warum man trinken soll, ist auch klar. Unser Körper besteht idealerweise zu 70% aus Wasser und Wasser ist somit das natürlichste, was wir ihm zuführen können. Durch Wasser wird unser Stoffwechsel angetrieben, es ist verantwortlich für den Transport von Nährstoffen und gerade beim Abnehmen wichtig für den Abbau von Giftstoffen, sie im Fettgewebe eingelagert waren und jetzt frei werden...

5-6 Liter halte ich aber nur bei großer Hitze und schwerer körperlicher Anstrengung für angezeigt.

Dana