Hallo Community, ich habe eine Frage.
Aufgrund meiner geänderten Ernährung esse ich abends gerne ein Salat, anstatt warm und kohlehydratreich.
Heute ist mir wieder etwas arg aufgefallen. Der Thread-Titel sagt es schon.
Aber erst zu dem Salat den ich gegessen habe.
Es war ein bunter Paprika Salat, mit Fetakäse, frischer Zwiebel und frischen Knoblauch. Sowie einer selbstgemachten mit Kräutern versehenden Salatsoße. (aus Wasser und Öl und diesem Salatfix Mischung + frischen Kräutern)
(Die allerdings vllt etwas zu stark gewürzt war).
Prinzipiell haben alle Zutaten einen niedrigen "Glyx-Wert."
Also sollten sie meinen Blutzuckerspiegel nicht in die Höhe schweifen lassen.
Was keine erhöhte Insulinausschüttung auslösen sollte.
Nach dem Salat habe ich aber einen brutalen Heißhunger auf etwas süßes bekommen. Dem schwer entgegen zu halten ist, habs dann aber doch hinbekommen, weil mein Wille inzwischen schon sehr stark ist. Aber nervig ist es schon, dass passiert mir nach Salaten sehr oft.
Woran kann es liegen, dass ich nach Salaten so einen starken Heißhunger auf "süß" bekomme?
Oder liegt es daran, dass ich meine Dressings gern "gut" würze. Ich mein ich mach nit viel Salz rein. Aber solange ich nicht am Bodensatz von der Salatschüssel angelangt bin ist es das richtige Verhältnis. Wenn es dann konzentrieter ist, dann isses teils recht stark. Ist das vielleicht schon die Lösung des Problems?
Danke für die Antworten.
mit freundlichen Grüßen
IzUaL36
