lebkuchenherz

Hallo zusammen,

ich bin noch recht neu hier und hoffe, dass ich jetzt kein Thema aufgreife, das schon oft diskutiert wurde (und ich war zu doof zum Suchen *g*).

Mein Problem: Ich bekomme vom Obst essen erst recht Hunger. Allergiebedingt bin ich etwas eingeschränkt, was ich überhaupt essen darf sind Bananen und Äpfel z.b.. Nur bekomme ich danach wirklich manchmal erst recht Hunger und das ärgert mich total. Das kann doch eigentlich nicht sein oder? Ist mein Magen doof? *g* Oder ist das normal? Muss ich Obst in Verbindung mit was anderem essen um dem gegenzu wirken!?

Vielen Dank für Antworten

Ü-Ei

Hey,

Das kommt durch den Fruchtzucker, der im Obst ist. Das löst die Hungerattaken aus, weil dadurch der Blutzuckerspiegel ansteigt, dann plötzlich wieder fällt und der Körper "neuen Nachschub" braucht.

Versuch es am besten mal mit weniger zuckerhaltigem Obst, zb Karotten oder Paprika.

Edit:
Oder gehören diese Sachen vllt zu den Sorten, die du nicht essen darfst? =/

Rina85

Ich bekomme zum Glück keinen Hunger wenn ich Obst esse aber es könnte wirklich am Fruchtzucker liegen. So wirklich helfen kann ich da aber leider nicht...

Sass

ich dachte immer das nennt sich gemüse?

Rina85

Ja, das habe ich gestern auch erst geschrieben, wollte aber keine Grundsatzdiskussion auslösen... bei der Paprika scheiden sich nämlich die Geister.
Für mich ist das auch Gemüse

Candle

Hallo Lebkuchenherz,

ich glaube nicht, dass es am Fruchtzucker liegt (bei mir setzt nämlich der Hunger nach dem Obstessen SOFORT danach ein, also nix von wegen erstmal Zucker ins Blut, dann Insulinausschüttung und bla...)

Es könnte eine Furchtzuckerintoleranz dahinterstecken. Es könnte auch sein, dass du auf die Fruchtsäuren empfindlich reagierst. Hilft es, wenn du z.B. zum Apfel eine Scheibe Brot isst?

Ich esse nur sehr wenig Obst. Greife dann lieber auf viel Gemüse zurück