Gast133418

Hallo ihrs

ich hab letztens in ner zeitschrift gelesen, das wenn man 5 mal das abendbrot weglässt, dass man dann 1,5 kilo abnimmt. kann das denn sitmmen? und ist das gesund?

freu mich auf eure antworten

Herzmuschel

da Du dadurch ein Kaloriendefizit hast, ist es gut möglich, damit abzunehmen. Wieviel man dabei abnimmt, lässt sich pauschal nicht sagen.

Warum sollte das ungesund sein? Die Uhrzeiten sind egal, wann man isst, es kommt einzig auf die Tagesbilanz an.

Gorgina

Klar kann das stimmen. Dir fehlen doch dann Kalorien und wenn du dadurch weniger zu dir nimmst als du verbrauchst nimmst du ab. Aber ob du 1,5 kilo weniger wegen 5 nicht gegessenen Abendbroten hast ist fraglich.
Ich denke nicht, dass es ungesund ist, wenn du insgesamt mindestens deinen GU isst. Aber ob das DIE Diätmethode ist? Ich weiß nicht. Dann lieber Ernährungsumstellung und Sport und dann essen wann man Hunger hat und nicht abends mit Magenknurren dort zu sitzen.

nihat1988

also ich lasse für mein Abnehmkonzept immer das Abendbrot weg.

So verlänger ich den Zeitraum des "nicht essens" und kann während der Nacht zusätzlich nochma abnehmen, die Waage zeigt dann am folgendem Morgen 300-500 gramm weniger und das könnte ich mit Abendbrot kaum schaffen denke ich mal.

Klar ist jedes Konzept anders, für mich ist es halt wichtig vor dem Schlaf schon einen leeren Magen zu haben, damit dieser dann am nächsten Morgen richtig lust auf Frühstück kriegt

Carli

Volti, wenn du es schaffst mit 5 Abendbroten 10.500 kcal einzusparen dann wären das rein rechnerisch 1,5 kg Fettabnahme.

Das lohnt sich wirklich wenn bei dir jedes Abendessen 2.100 kcal hat.

Manmanman, du bist doch nicht so neu das du jeden Mist glaubst, oder?

KALORIENDEFIZIT rulez!

Egal ob mit 3, 5 oder 7 Mahlzeiten erreicht.

Jag

Völliger Unfug. Als ob sich der Stoffwechsel im Schlaf genauso verhalten würde wie im wachen Zustand.