breyton

Hallo,

bin auf euer Forum gestoßen und würde euch mein kleines Problem schildern!

Ich bin 27 Jahre alt und wiege um die 82kg bei 184cm Körpergröße. Ich habe zur Zeit Verdauungsprobleme und das hat zufolge, dass ich sehr wenig aufs Klo muss! 1mal die Woche ist schon ein Wunder! Ich muss dazu sagen, dass ich seit einigen Jahren Kraftsport betreibe und ich relativ gut in Form bin. Hier und da ein klein wenig zuviel aber es geht!

Hab es mal vor kurzem mit Leinsamen probiert. Mit warmen Wasser auflösen und dann nur den "Glibber" getrunken! Aber so richtig hat es mir nicht geholfen!

Ich weiß, dass der Körper viel Energie braucht, aber kann er auch so viel beim Sport verbrennen, dass ich mal sag, dass da nichts fürs Klo übrig bleibt?

Hat jemand einen Typ für mich? Möcht jetzt nicht direkt zum Arzt rennen!

Hab auch ein Problem mit Obst. Wenn ich mal einen Apfel esse oder Apfelsaft trinke, dann bekomm ich Blähungen. Auch bei manch anderen Obst!

Gruß

Dumdidum12345

Isst du auch genug? Ich hatte nämlich auch mal ne phase vor paar jahren, in der ich dachte, weniger ist mehr und die folge war, dass ich kaum auf toilette konnte...
sonst könnte fenchel- oder magen-darm-tee helfen.

Carli

Ballaststoffreiches und ausreichendes essen, 2-3 liter am Tag trinken und genug Bewegung. Dann klappt das auch mit dem Stuhlgang

Obstallergien sind häufig, hast du das mal testen lassen wegen den Blähungen?

Gast46269

1 mal die woche ist wirklich schon arg wenig
schon mal pflaumen und vollkornprodukte versucht?
bei mir klappt es auch sehr gut wenn ich etwas mit viel soja sauce esse, keine ahnung warum
sonst würde ich das mal checken lassen.

Kugelente

Hallo Breyton,

ich mache seit langer Zeit WW und hatte das gleiche Problem immer wenn ich zu wenig Fett gegessen habe. Ich habe meine Fettportionen von 1-2 TL auf mind. 1 EL erhöht und siehe da, es klappte wieder. Der Körper braucht gesunde Fette unbedingt.
Probier es doch einfach mal aus.

LG
Ute

deichkind

Da würde ich spontan auf Fructose- oder Sorbitintoleranz tippen, lass das doch mal abchecken. Die unregelmäßige Verdauung kann nämlich auch damit zusammenhängen, dass du irgendetwas nicht verträgst und dein Darm viel zu kämpfen hat.
Ansonsten hilft bei mir mein tägliches Müsli, schwarzer Tee und eben genug Wasser.