GoldfishsBabe

Da ich gerade eine Brausetablette für "Frauen" oder so in mich rein gekippt habe, frage ich mich, ob es hier noch andere gibt, die Nahrungsergänzungsmittel (nicht unbedingt zur Diät) nutzen. Wenn ja, welche und wieso?

Ich hab Magnesium immer sehr gerne, weil es ja bei Sport gut für die Muskeln sein soll. In diesem Frauendings ist auch genügend Magnesium drin, deshalb hab ich es auch gekauft (v.a. weil ich den typischen Krüger Zitronengeschmack einfach nicht mag). Ist mal was anderes.
Ob es nun wirklich hilft oder das nur Placebo ist, weiß ich auch nicht. Aber schaden kann's ja nicht

lg GB

Jaydana

Hallo Goldfishsbabe!
Ich nehm auch Vitamine, denn in dem Obst das um die halbe Welt gereist oder wochenlang im Kühlhaus gelegen hat, ist ja nicht mehr so viel drin.
Besonders Folsäure ist wahnsinnig wichtig. Ist in der Supermarkt-Ware einfach nicht drin. Mein Arzt sagt, fast jeder Deutsche hat Folsäuremangel.
Trotzdem finde ich, man sollte sich auch gesund ernähren, mit viel frischem Obst und Gemüse, denn die Vitamintabletten alleine bringen es natürlich auch nicht. Wie machst Du das?

LG, Jaydana

GoldfishsBabe

Klar, gesunde Ernährung versuche ich durchzusetzen. Gerade im Moment wieder viel Obst und Gemüse (obwohl ich da nur einen begrenzten Teil und auch nur roh mag). Ich bin eigentlich nur wegen des Magnesiums drauf gekommen, hier mal zu fragen Ich finde allerdings auch diese Rundumbrausetabletten ganz super. In der Drogerie mit den kleinen Läden und dem Blauen Schild gibt's welche "extra für Sportler". Die habe ich mal 'ne Zeit lang gehabt und die waren ganz gut, v.a. weil sie nicht so eklig schmeckten.

Marie-Claire

Ich bin der Meinung, dass bei einer gesunden und ausgewogenen Ernährung keine Nahrungsergänzungsmittel nötig sind.

Allerdings muss man sich auch bewusst machen, dass sich die Mengen dessen, was man angeblich braucht, am gesunden, topfitten, ausgeglichenen und ausgeschlafenen Norm-Menschen orientieren. Bei Stress, Infektanfälligkeit oder anderen gesundheitlichen Belastungen steigt der Bedarf, ebenso wie bei Rauchern und bei starkem Übergewicht. Außerdem ernähren sich viele Menschen eben leider nicht optimal und deshalb muss manches Mal schon nachgeholfen werden.

Aber wie das Wort "Nahungsergänzungsmittel" schon sagt, sollen mit diesen Mitteln Stoffe (Vitamine, Mineralstoffe...) ergänzt werden, weil ein Mangel vorliegt. Diesen Mangel sollte man dann gezielt angehen und nicht nach dem Schrotschussprinzip alles ergänzen, was eventuell fehlen könnte. Eine gesunde ausgewogene Ernährung ist durch nichts zu ersetzen...

Dana

Geblo

Man kann auch ohne Tabletten auskommen aber wenn anstrengende Tage bevorstehen kann man sich welche reinkippen.

Magnesium hat leider nichts direkt mit den Muskeln zu tun.
Vielmehr mit den Nerven.
Durch Magnesiummangel entstehen Krämpfe.
Sprich, Magnesium beugt gegen Krämpfe vor.

chance

Da ich gerade eine Brausetablette für "Frauen" oder so in mich rein gekippt habe, frage ich mich, ob es hier noch andere gibt, die Nahrungsergänzungsmittel (nicht unbedingt zur Diät) nutzen. Wenn ja, welche und wieso?

Hallo und einen schönen guten Tag,
bei ausgewogener Ernährung und Wohlbefinden bin auch ich der Meinung, dass Nahrungsergänzungsmittel nicht notwendig sind. Wenn ich allerdings in Stresszeiten mich nicht ausreichend darum kümmere, dann greife ich gerne mal zu Bion3 wegen der probiotischen Kulturen und dem Vitamin-Mix. Wirkt sich bei mir positiv auf die gesamte Befindlichkeit aus.

Viele Grüße
chance