gingers

hab heute durch zufall wieder diese seite gefunden.
hab mich 2006 regisitriert und noch geglaubt, eine diät kann mein leben verändern.
allein der gedanke auch nur zwei kilo abzunehmen, brachte mich zum verzweifeln.

vor ca. 14 monaten hab ich mir das buch von sasha walleczek gekauft und öfters ihre sendungen angesehen.
seitdem hab ich meine ernährung umgestellt.

ich hab mir damals nie vorstellen können, dass sowas funktioniert, aber es geht nur so.
dank der 80:20-Regel kann ich jetzt genussvoll schlemmen ohne reue.
gebe meinem körper alles was er braucht und kann mit schoko, chips und co leben ohne reue!

es funktioniert nur, wenn man auf seinen körper hört. das ist alles.
er gibt so viele signale. hunger, durst und gusto
man muss sie nur richtig deuten und richtig darauf eingehen.

es ist erleichternd und schön, wenn man sich nicht mehr über fastentage und irgendwelchen diätplänen den kopf zerbrechen muss.

diese einsicht wünsche ich auch vielen anderen menschen!

styloli

Schau mir die sendung auch manchmal an..
und sie arbeitet einfach nach den normalen system einer ernährungsumstellung..

nur manche sachen finde ich schon, naja leicht übertrieben..

zb bei der letzten sendung..pro woche sollte man nur 50 gr wurst zu sich nehmen..also bitte..
da hab ich amtag schon im durchschnitt meine 100 gr..

und das zieht sich bei ihren sendungen wie ein roter faden durch..
das gleiche mit der faustregel..
wie war das nochmal?
1 faust kohlehydrate
1 faust eiweiß
2 fäuste gemüse

..ja das mag für den 0815 menschen gut funktionieren, aber für leute die sehr aktiv sind, sei es in der arbeit oder im sportlichen bereich, stehe ich dem skeptisch gegenüber..

sag ma so, ihre art des abnehmens ist sicher nicht schlecht, aber für mein empfinden nicht unbedingt das beste ..

aber jeder spricht auf ein anderes system an und wenns bei dir funktioniert hat, gratuliere ich recht herzlich dazu..

gingers

gut, in der sendung gibts ja wirklich nur "schwere" fälle.
bei den meisten übergewichtigen hat sich der lebensstil ja schon auf die gesundheit ausgewirkt. da muss man dann schon mal ordentlich auf die bremse steigen. manche verschlingen ja berge an ungesunden lebensmitteln und müssen wirklich erst essen lernen.
je mehr man aber über ernährung weiß, umso leichter ist es aber.
vor allem muss man mal wissen, was der körper eigentlich braucht.
viele menschen haben ja überhaupt keine ahnung davon.

hatte gott sei dank kein übergewicht. mein höchstgewicht war 76 kg.
bin jetzt auch kein gesundheitsapostel. dafür gibt es ja die ausnahmen, die erlaubt sind. hatte gestern auch besuch vom pizzamann
aber ich esse jetzt vieles (gesundes), was ich früher nicht mal angesehen hab. und wenn man bewußt lebt, kann man auch ohne reue sündigen.

ich geh mal davon aus, dass du sehr sportlich bist, und denke, dass dein körper scher auch ein paar sünden wegsteckt

Arpad

Ich würd auch gern mal wieder ein paar Sünden wegstecken....


sorry, konnte nicht widerstehen

Suchtläufer

Also ich kenne die Sendung nicht, aber ich schliesse mich @gingers' Meinung an, dass ein stark übergewichtiger Mensch nicht einfach auf seinen Körper hören kann, weil der ja inzwischen völlig falsche Signale sendet. Das ist wohl ähnlich wie bei vielen Magersüchtigen, die gar keine Hungergefühle mehr haben, weil der Körper gelernt hat, mit wenigen Kalorien auszukommen - wenn auch schlecht, und nicht auf ewig. In beiden Fällen, also bei Extremen, ist dann ein fest definierter Ernährungsplan eher angesagt.

Grüsse Suchtläufer