Hallo zusammen
ich kämpfe wieder mal gegen meine für mich überschüssigen kilos.
bis letzten aug./sep. hab ich regelmäßig gesportelt - war schon bis zu 2,5 Stunden laufen, da ich vor hatte einen halbmarathon zu laufen.
(war auch schon mächtig stolz auf mich )
auf einmal hat die müdigkeit begonnen und ich war nicht mal mehr fähig meine wäsche zu bügeln. mein tagesablauf war: völlig erschalgen aufstehen, arbeiten, mittags heim, kind vom kiga holen, kurz m. hund raus, schlafen (2stunden), kurz noch was mit meinem sohn gemacht und am abend zw. 20 u. 21 uhr ins bett.
gaaaaaanz langsam erhol ich mich wieder (war auch beim arzt. der meinte evtl. herzmuskelentzündung, laktoseintolerant hat sehr viel mitgespielt und körper war komplett leer - nährstoffmangel). hab auch wieder zu laufen begonnen, nur schaff ich knapp eine halbe bis 3/4 stunde. meine verdauung ist auch dementsprechend lahm.
jetzt versuch ich einen besuch bei einem arzt der zungen, - augendiagnostik und so sachen macht. zumindest kann mir dieser dann genau sagen welche mängel mein körper hat und wie ich die wieder ausbügeln kann.
dann möchte ich meine 6-8kg bis zum sommer wieder loswerden um mein wohlfühlgewicht zu bekommen
. (früher hatte ich mittles sport - eßsünden ausgeglichen - jetzt fehlt mir die kraft dazu).
ich mag keine diät mehr machen. trotzdem gesund essen und vor allem alles essen "dürfen" ich bin nämlich auch der meinung, dass diese müdigkeit
und abgeschlagenheit auch von falscher ernährung kommen kann.
na, ich bin mal gespannt. vielleicht kann mir dann auch ein ernährungsberater helfen.
habt ihr mit solchen beratern schon mal zu tun gehabt?
danke
petra
erst zum doc, dann gehts los ...
