Ana-Lena

Hallo!
Ich versuche gerade damit anzufangen, eine Diät zu machen. Mein einziges Problem ist eigentlich, dass ich zu viel Brot und Naschkram esse.
Aus meiner Umgebung höre ich sehr häufig, dass wenn ich auf Brot und "Nervenfutter" vezichte, ich eigentlich keine Probleme mit dem abnehmen haben sollte.
Sprich die Mahlzeiten ganz normal essen (selbst Nudeln, Reis, Pizza etc.), und auf die oben genannten Lebensmittel verzichten.

Was meint ihr? Wäre das ein erfolgreicher Diät- Plan??

JiS!

Hi!

Also Brot würde ich nicht komplett weglassen, denn ich wüsste dann nicht, was ich frühstücken sollte und den ganzen Vormittag hungrig aufs Mittagessen warten, stelle ich mir nicht so schön vor. Natürlich gibt es sehr wohl auch andere Dinge, die man zum Frühstück futtern kann, aber bei mir ist es halt so.

Ich esse aber nur noch Vollkornbrot oder seit kurzem auch gern Vollkorn-Knäkebrot. Von dem Knäkebrot esse ich 5-6 Scheiben, beschmiert mit (selbstgemachtem, veganen) Brotaufstrich, belegt mit Salat, Gurke und Tomate - LECKER! Das schmeckt echt hammer und ich bin bis mittags satt. Mittags esse ich meistens ein bisschen Obst und so hab ich dann auch bis zum richtigen Mittagessen gar keinen Hunger.

Etwa eine Stunde nach dem Mittagessen, esse ich nochmal Obst und so hatte ich seit dem 6. Januar keinen Heißhunger mehr auf Süßes. Davor täglich! ;D

Was ich damit sagen will ist, bau einfach viel leckeres Obst und Gemüse in deinen Essensplan, das macht nämlich auch satt und schmeckt toll und ersetzt wunderbar die "schweren Dinge".

Ana-Lena

wow das klingt ja echt lecker! ich mag vollkornbrot nicht so gerne, aber knäckebrot konnte ich eigentlich schon immer ganz gut ab.
wieviel hast du denn seitdem abgenommen?

JiS!

Also die Kombi knuspriges Knäke mit knackigem Gemüse ist hammer. Ich steh da voll drauf. *gg

Ich habe ja mit meiner Diät erst am 6. Januar angefangen und der letzte Mittwoch war mein erster Wiegetag, da hatte ich 1,6 Kilo runter. Morgen werde ich mich erneut wiegen, aber ich fühle mich auf jeden Fall schon leichter. *gg

Ich lasse Süßes und andere Kalorienbomben weg und esse dafür viel Obst und lasse das Abendessen weg. Außerdem trinke ich viel Wasser und es scheint zu klappen.

Ana-Lena

ich glaub ich werd deine tipps echt mal zu herzen nehmen. ich mein 1.5 kilo in zwei wochen finde ich toll.
viel erfolg weiterhin

JiS!

1,6 Kilo in einer Woche. Morgen ist die zweite Woche rum und dann werde ich mich erneut wiegen. Ich wiege mich nur einmal die Woche.

Vielen Dank! Ich wünsche dir sehr, dass du auch deinen angenehmen Abnehm-Weg findest und viel Erfolg haben wirst!