Vor- Nachher

melson · 02.11.2008, 03:30

175cm gross. In einem Jahr geschafft.

95kg

68kg

melson · 02.11.2008, 03:32

durch sehr viel Sport

julikka · 02.11.2008, 07:31

Ist ja wahnsinn was Sport alles mit einem machen kann!!

Sieht gut aus. Erzähl mal was du so gemacht hast!
LG jula (die es auch mit Sport geschafft hat)

02.11.2008, 10:49

Herzlichen Glückwunsch!! Das ist wirklich ein tolles Ergebnis...

Ich werde es ab morgen mit einer strengen Diät versuchen. Ich mache auch viel Ausdauersport (3-4 x pro Woche Joggen), und hoffe, dass ich so mein Ziel erreichen werde.

melson · 02.11.2008, 10:52

als ich den neuen Job fand als Gebäudereiniger habe ich Treppen gereinigt. Ausserdem ging ich Inlineskaten 15-30 Minuten 3 Stunden pro Woche oder aufs Laufband mit 6km/h 30 Minuten. Ausserdem habe ich die Ernährung radikal umgestellt. Nicht mehr Kebab und Pizza gegessen nur noch selten. Dafür Brot mit Schinken, Gemüse, Dörrobst und Reis.

Biene67 · 02.11.2008, 11:24

Fantastisch, echt!

Ein ganz anderer Mensch, der total anders rüberkommt.
Vor allem sieht man, wie gut deine Haut die Gewichtsabnahme mitgemacht hat, durch den Sport.
Kannst stolz auf dich sein, Respekt!

LG, Biene