nils07

Hallo zusammen hier in Forum.

Auch ich wollte mal meinen Senf dazu geben.

Ich bin 38 Jahre alt, männlich und schon immer eher dick als dünn.

Im Jahre 2003 war ich auf dem gewichtigen Höhepunkt.
Mit 1,76m Größe wog ich 126 kg.
Jetzt war Schluss mit lustig !

Jedes Schuhebinden tat weh. Jede Treppe brachte mich zum Keuchen.
Für Laufsport war ich zu schwer. Also fing ich an mit Gewichtsreduktion mit
Trennkost.

Im Laufe der Zeit wurde ich leichter und Sport machte wieder mehr Freude.

So nahm ich im Laufe von 1,5 Jahren ab, bis ca 80 kg.

Anbei ein Bild, vorher - nachher.



Allerdings ist der Kampf nicht vorbei, denn wenn ich nur über das Essen mein Gewicht halten will, dann klappt das so nicht.

Ich habe durch kleine Wehwehchen mit anschliessender Faulheit 4 Monate lang nichts an Sport machen können bzw. wollen. Und schon waren wieder 10 Kilo drauf.

Zur Zeit habe ich ca. 95 kg und möchte die nächste Stufe starten, denn ich will wieder zurück zur 80.

Also wird man sich hier bestimmt über den Weg laufen :-)

Ciao bis dahin

Liebe Grüße

Nils

Gast44550

Hallo Nils,

klasse und riesen Glückwunsch !!!! Die Fotos sprechen für sich! Ich finde es auch gut, daß Du eine vernünftige Ernährungsweise gefunden hast, ich versuche es nach der SiS-Trennkost.

Vergiß nur nie, der schwierige Teil kommt erst jetzt: das Halten! Ich wünsche Dir ganz viel Durchhaltevermögen und Erfolg!!!

Viele Grüße, Jule

millefleur

hallo Nils,

aber wow tolle Leistung. Congratulations:-) Ich denke, wenn man so viel erreicht hat, will man doch auch selber nicht, dass der ganze Kampf umsonst war. Von daher wirste es schon schaffen. Hast du den deine Ernährung dauerhaft umgestellt?? Eine Diät bringt ja nichts, da nimmste ab und dann alles wieder zu.

Es kam für mich so an, dass das Gewicht halten dein Problem ist, aber mit Sport und ausgewogener, gesunder Ernährung und eine gehörige Portion Motivation auf " Lebenszeit" sollte das möglich sein.

Dass jeder mal seine Tiefs hat ist klar, aber, wenn man etwas wirklich will, werden die Hochs hoffentlich in der Mehrzahl sein.

lg
mille

nils07

Vielen Dank Jule für Deinen guten Wünsche.
Trennkost ist echt gut zum Abnehmen. Wir haben einige Rezepte noch heute
im Kochplan. Allerdings ist so ein einfaches Käse oder Wurstbrot auch nicht zu verachten :-)

Auch Dir viele Erfolg.

Liebe Grüße

Nils

nils07

Ja mille, so sehe ich das auch, es ist ein Tief, aus dem ich aber wieder raus komme.Ja, ich habe schon versucht, meine Ernährung dauerhaft um zu stellen, aber das gelingt nicht immer. Und es geht leider sooooo schnell wieder in den schnell lebigen Trott der schnellen Lebensmttel hinein zu verfallen.

d.h. man ist wieder weg vom frischen, das erst zubreitet werden will und ist schon wieder beim ungesunden Fertigfrass angelangt.

Das geht leider ruck zuck.

Ausserdem kommt ja auch die Gewichtszunahme nicht von heute auf morgen.

Das dauert mit unter auch ein halbes Jahr für 10 Kilo.
Nur vergeht dieses "Zunehmehalbjahr" viel schneller als das "Abnehmehalbjahr" :-)

Konsequent bleiben ist verdammt schwer. Ein ewiger Kampf eben.

Liebe Grüße

Nils

millefleur

hey, aber bleib dran, es lohnt sich:-)))

ich hab mich so daran gewöhnt jeden Tag frisch zu kochen, ich kann es mir nicht mehr wegdenken.

Da ich auch jeden Tag auf dem Crosstrainer bin, denk ich mir dann immer "hey das kannste jetzt NICHT bringen"

Also ich leide Gott sei dank auch nicht unter Fressattacken, ABER es gibt da was, was mir das Leben schwer macht..... und es heißt taraaaaaaaa OVOMaltine Schokolade. Das ist so unverschämt leckker....

ich verbiete es mir aber nicht, sondern esse immer mal 2 oder max. 3 Stückchen. So wie auch immer gutes gelingen.

lg
mille