The Chemist

Hallo an alle,die gerne essen und wie ich mit den Kilos kämpfen!

Ich muss Euch unbedingt von einer Diät berichten,die ich letztes Jahr gemacht habe und mit der ich richtig gut abgenommen habe.Es gibt soweit ich weiss keine Namen für diese Diät,aber eine ehemalige Kollegin hat diese Diät aus Kroatien,daher nenne ich sie einfach Kroatische Diät.

Mit dieser Diät kann man generell zwischen 15 und 25 kg verlieren,es stellt sich nach 90 Tagen eine Stoffwechseländerung ein.Man muss natürlich nicht die vorgeschribene Dauer von 90 Tagen einhalten,sondern aufhören,wenn man sein Traumgewicht erreicht hat.Am besten an dieser Diät ist die Tatsache,dass man wirklich gut essen kann und wirklich ALLES essen kann-nur eben so,wie es die Diät vorschreibt.Es ist aber wichtig,keine Pausen und auch keine Änderungen zu machen,da man an Erfolg einbüßt.Der Plan muss so befolgt werden,wie beschrieben:

PLAN:
Fruhstück:Immer Obst paarweise,z.B. 2 Äpfel,oder 2 Birnen,oder 2 Hand voll Trauben usw.Bananen werden jedoch nicht empfohlen,da sie von allen Früchten ja die kalorienreichsten sind.Das Frühstück ist also jeden Tag Obst.
1. Tag:Proteintag.Die Diät fängt immer mit diesem Tag an.Zu Mittag hat man die Auswahl zwischen Fleisch,gekocht oder gebraten in der Größe von 3 kleinen Schnitzeln,oder max. 3 Eiern,ebenfalls gekocht oder gebraten.Käse ist erlaubt,aber nur im Umtasch gegen ein Stück vom Fleisch oder den Eiern.Salat dazu ist in unbegrenzten Mengen erlaubt.Auch Milch ist gestattet.Statt Dressing verwende man Öl oder Essig.WICHTIG: Danach 200 ml Brühe trinken,selbstgemacht oder gekauft.
Abendbrot:Exakt dasselbe wie zu Mittag,d.h. man soll genau(!) die Kombination vom Mittag wiederholen,z.Bsp. wenn man Käse dazu gegessen hatte usw.,nur ohne Brühe danach.
2.Tag:Mittags darf man sich einen tiefen Teller voll Reis oder Kartoffeln oder Bohnen erlauben.Salat ist wie immer in beliebigen Mengen zu genießen.
Abendbrot:das selbe wie zu Mittag.
3.Tag:Zu Mittag darf man entweder Nudeln ohne Ei essen,oder Gebäck,wie z.Bsp. 2 Salzstangen oder Brezeln,oder man kann sich selbst eine kleine Pizza machen,aber nur mit Tomaten belegt.
Abendbrot:Entweder 2 kleine Stücke Torte,oder 2-3 Stück Kuchen,oder 2-3 Kugeln Eis.
4.Tag:Hier ist den ganzen Tag nur Obst erlaubt,soviel man will,doch nur max. 2 Bananen.
Danach:Wieder Beginn mit Tag 1 usw.

Während der Diät sollte man eigentlich noch 2-3 Wassertage einlegen,an denen man nur Wasser,Tee und Kaffe trinkt.Das Schwierige ist nur,dass ein Wassertag gleich nach dem Obsttag folgen muss,und das ist verdammt schwer durchzuhalten!Ich habe es ganz ohne gemacht und trotzgem 14 kg verloren,also nicht ganz so wichtig.

Wichtig:Wenn man die Diät beendet hatte,sollte man genau so lange,wie man Diät gehalten hat,auch das Frühstück fortführen,d.h. auch nach der Diät ist nur Obstfrühstück erlaubt.

Alkohol ist während der Diät tabu!Mindestens 1,5 l Wasser trinken unterstützt den Diäteffekt sehr schön.

Wie gesagt,ich bin total begeistert von dieser Diät.Ich habe sie volle 90 Tage lang gemacht und keine Probleme gehabt,durchzuhalten.Das Negative hierbei ist jedoch,dass man nicht essen kann wenn man abends mit Freunden weggeht oder zu Besuch bei jemandem ist,oder man sucht sich halt aus,was zu dem gerade laufenden Tag passt,was aber auch nicht immer leicht ist.Aber wenn man diese paar Hindernisse außer Acht lässt,kann man es sich während der Diät richtig gut gehen lassen,z.B. in ein Eissalon zum Eissessen an dem betreffenden Tag gehen oder-was ich auch seeeehr gerne gemacht habe- am Proteintag sich ein Gyrosteller schmecken lassen-natürlich ohne Pommes! Eigentlich ist es keine "richtige" Diät,da man nie hungrig ist,na ja,bis auf den Obsttag...
Ich habe die Regel mit dem anhaltenden Obstfrühstück nicht so ernst befolgt und habe mich nach der Diät schnell wieder gehen lassen,daher hatte ich Monate später wieder etwas zugenommen aber ich bin sicher,sowas passier Euch nicht,neee!!!Ca. 1 Jahr später habe ich es nochmal versucht,aber nicht mit demselben Erfolg wie zuvor.Lag sicher daran,dass ich mich nicht so sehr an die Regeln hielt.
Allgemein ist die Diät wirklich gut durchzuhalten und man vermisst auch nichts!
So,ich hoffe,ich habe einigen Leuten geholfen und einen Ansporn gegeben.Würde mich sehr über Meinungen freuen-und natürlich auch,wenn sich jemand an die Diät traut.
VIIIEL ERFOLG und VIIIEL SPASS!!!!!

Liebe Grüsse
The Chemist

The_HoNeY

also sorry wenn ich das sage, aber wenn ich so viel essen würde, würd ich gar nichts abnehmen..... mein ***** wächst schon wenn ich nur an kuchen denke und bei dieser "diät" steht am abend eis oder kuchen auf dem plan!!!!
wie soll das denn gehen?????

Agapanthus

Hallo,

Da interessiert mich jetzt Zweierlei:
1. Wielange hast du das gemacht?
2. Wieviel hast du abgenommen?

Gerade da liegt für mich der Knackpunkt!
Man darf Alles essen was man will, aber nicht dann, wenn man darauf Lust hat

Ich finde diese Diät sehr reglementiert! Die Essensaufnahme erfolgt nach einem sehr festgelegten Plan und wie du selbst schreibst, bleibt dabei kein Spielraum für Ausnahmen!
Ganz davon abgesehen, dass man für seine weitere Ernährung (nach der Abnehmphase) nicht wirklich etwas lernt

Für mich ist das definitiv Nichts!

Darf ich dich noch Etwas fragen?
Wenn du die Diät so gut findest, warum bist du jetzt zu Alma gewechelt? - Habe ich in deinem TB gelesen

Grüße - Claudia

Tine23

Diese Form der Diät, "einen Tag dies, einen Tag das" ist schon längst bekannt. Wie viele andere Diäten auch ist sie schwer durchzuhalten weil man immer nur bestimmte Dinge essen darf und dann erst recht Heißhunger auf was anderes bekommt. Man lernt doch dadurch nicht, sich an ein normales Essverhalten zu gewöhnen! Der Jojoeffekt ist vorprogrammiert.

cutie

ich würde mal sagen das ist sowas wie trennkost. aber schön das du es damit geschafft hast

The Chemist

Hallo an alle!

Freut mich,dass ihr interessiert an der Diät seit.Klar,ihr habt Recht,solch eine Diät ist wirklich nicht jedermanns Sache.Zunächst ist man verwundert über den Diätablauf,und nimmt an,man stopft 5000 kcal in sich rein wenn man sich danach ernährt.Und Kuchen hört sich an wie die reinste Kalorienbombe,und dann noch am Abend...Aber man muss diese Diät wirklich probieren,und man wird überrascht sein.Natürlich gibt es hier - wie bei jeder anderen Diät auch - einen Punkt,an dem sich das Gewicht nur minimal ändert.Vor allem hier darf man nicht aufhören,es funktioniert tatsächlich!Und der Kuchen zu Abend ist -nehme ich mal an- dazu da,dass sich der Körper nicht völlig von Süßem entwöhnt und nach der Diät dementsprechend darauf reagiert,soll also dem Jojo-Effekt entgegenwirken.Ich finde,das ist eine tolle Sache,da ich vor allem 3 Monate ohne Süßes nicht leben könnte.Und bei dieser Diät kommen keine Gelüste hoch,da man ja ständig "normale" Sachen zu sich nimmt,nur eben streng der Reihe nach.
Zu den anderen Fragen:Ich habe die Diät 90 Tage lang gemacht und zwischen 13 und 14 kg verloren.Beim 2.Versuch habe ich 5 odr 6 kg verloren,wie aber gesagt:meine Schuld.Jetzt habe ich mit Amlased begonnen,da bei mir 1.alle Alarmglocken läuten,ich solle dringend an Gewicht verlieren,und ich will vor allem dass es schnell passiert,und 2. ist jetzt im Herbst die falsche Zeit für mich mit der beschirebenen Diät anzufangen,da ja bald Weihnachten und Silvester ist,wo ich dann keinen Spielraum beim Essen hätte und so die Feiertage kaum genießen könnte.Mit Almased bin ich zu der Zeit -denke ich- schon in einer lockeren Phase,da macht es nicht so viel aus,wenn ich mal 1 oder 2 Tage sündige .
Also,hoffe,ich habe Euch ein wenig Aufschluss gegeben.
Liebe Grüsse
The Chemist