Munimeli

Hallöchen an alle die abnehmen ... und abnehmen wollen!

Ich habe seit 01.06.2007 über 20 KG abgenommen .. und das nur mit einer Ernährungsumstellung ... habe fast immer auf Zucker und Fettiges verzichtest ... habe sehr viel Obst und Gemüse gegessen .... habe auch mehrmals in der Woche Geflügelfleisch oder Pute gegessen!

Wenn man will schaft man alles!

Sport habe ich ausser 1 mal in der Woche nicht gemacht (AQUA GYM 2 STUNDEN)
War aber mit meinem 2 Jährigen Sohn öfters bei gutem Wetter Spatzieren!
10 KG ... werde ich noch abnehmen! Mal sehen vielleicht wiege ich an meinem 27 Geburtstag am 03.01.2007 schon 70 KG!
Das wäre super!


Ich möchte euch mitteilen das der Wille sehr wichtig ist!

SPRICHWORT : DER WILLE KANN BERGE VERSETZEN!

Den rest könnt ihr auch in meinem Tagebuch lesen!

Viel spass mit abnehmen ...!

Munimeli

Sille

ich kann dazu nur "wow" sagen!!!

ich denke auch, dass das mit dem "Willen" einfach momentan mein Problem ist. Ich habe vor einigen Jahren in 3 Monate mal 12 kg abgenommen - ohne Jojo/ohne bewußten Verzicht- aber jetzt schaffe ich das einfach nicht.
Ich gefalle mir überhaupt nicht und kann nicht verstehen, warum es nicht klick macht. Aber stattdessen kann ich ja doch noch ein Stück Schoko essen. Ist ja nicht so schlimm?

Klingt doch doof, ich weiss es, aber ich schaff es nicht!!

Aber Dir noch mal ein "wow"!!

isabell654

also mit dem WILLEN gib ich dir absolut recht. Ich hab es zum ERSTEN mal geschafft den richtigen Willen zu haben etwas für die Figur zu tun.
Ich gratulier mal für die 20 kg find ich echt toll.
ich habe letzte woche mo auch mit der ernährungsumstellung angefangen und ich weiss mit sicherheit wies dir die ersten Tage so gegangen ist.
kurz zu meiner geschichte:



also ich hab vor meiner schwangerschaft 55 kg gewogen und jetzt 4 jahre danach WOG ich noch immer 63 und ich war einfach nicht so willensstark nicht zu naschen oder abends mal popcon beim film reinschmeissen.
ich aß und trank am tag ungefähr so: 1 Redbull in der Früh plus ein kräftiges
croissant mit schinken ei maio zu mittag ein fertigmenü ( meist mit noch einem Redbull) abends hab ich dann für die familie gekocht und natürlich auch noch gegessen ( mit cola).
vor zwei wochen gab mir meine Mutter den Tipp nur mal das Trinken auf Wasser umzustellen. Ich hab mir dacht das geht nie und nimmer habs aber trotzdem probiert. letzte Woche montag hab ich angefangen und mir gings mo und di so schlecht, ich war einfach müde weil mir dieser zucker fehlte. mittlerweile bin ich immer noch so konsequent und trinke nur wasser ( ausser 1 Kaffe in der früh aber natürlich ohne Zucker.


das resultat siehst bei meiner lieben Taube. von 63 auf 60 in eineinhalb wochen bin selber noch paff. (das einzige was ich feststellen musste ist das die 3 kg glaub ich zum grösseren teil bei der Brust weggegangen ist) natürlich wurde mein frühstück und abendessen auch ein bisschen umgestellt. eher vollkornmässig und bisschen weniger. das schöne daran ist aber dass ich auch kleinigkeiten nasche aber nur bis spätestens 14:00 zb 2 Zuckerl oder 1 Reihe Schoko.

gönnst du dir das auch noch?
wird eine zeit kommen wo sich nichts tut von die kilos her?
na ich hoffe mein ziel bis weihnachten erreicht zu haben.
und dir SUPER GUTES GELINGEN

TrustNo1

Herzlichen Glückwunsch. Ich stimme dir absolut zu. Der WILLE ist wirklich das A und O. Ich hab auch dank einer Ernährungsumstellung und jeden Abend Sport 20 Kg abgenommen. Leider hab ich etwa 4 Kg wieder zugenommen, weil ich gefastet habe und jetzt fehlt mir total der Wille. Ich hoffe ich komm wieder schnell in meinem Rythmus. Wie dem auch sei, top job den du gemacht hast . Toi toi toi für die letzten Kilos

Munimeli

Hallo Trust?

Hast du aus Religiösen gründen gefastetz? Oder Heilfasten?

Munimeli

2Some

Ja wir haben fast dieselbe Geschichte!!!
Man schafft alles wenn man nur will!