Hallo an alle, ich bin Körpergeist
bin 18 jahre alt und wiege jetzt 71-72 kg mit +- 1,70 m
Tja...vor einem Jahr sah dies nach anders aus. Ich wog über 100 kg
(höchststand: 104kg) und war sehr unglücklich
ich sass jeden tag daheim, guckte fernseh und frass was das zeug hält: 10 Toastbrotscheiben zu mittag, dann noch süsskram ununterbrochen, abends eineinhalb teller abendessen und immer noch hungrig.
Tja....ich sah wirklich nicht grade "wohlgefromt" aus.
Dann lernte ich ein Mädchen kennen, welches einen halben stunden fussmarsch von mir entfernt wohnt. Ich war direkt weg vom fenster und dachte nur:
Tja, seitdem veränderte sich mein leben. Ich ging viel öfters durch die stadt (unter anderem mit ihr), war nur unterwegs und hatte dadurch kaum zeit zum essen. Ich ass weniger und hielt mich duchs spazieren und herumtollen in meiner stadt mit freunden, fit.
Ich befreundete mich mit dem Mädchen und latschte fast täglich zu ihr hin udn zurück und ass auch kaum (zwar genug aber weitaus weniger als vorher).
Ausserdem wollte ich ein wenig auch aktiv abnehmen, dies aber erst, als die ersten kilos verschwunden waren.
So erreichte ich erst die 100er Grenze, dann kam ich unter die 95er grenze,... bis ich heute mit 72 kg freudensprünge mache.
Ich habe mehr als 30 Kilo abgenommen und fühle mich super. Keine dummen Anmachen mehr, Komplimente überall (die mich immer wieder motivieren), erstaunte Blicke alter Schulkameraden,...
Ich esse jetzt nur noch wenig, da ich schnell satt bin.
Kohlenhydrate, wenig fette, Pommes nur einmal auf drei monate (wenn überhaupt), pizza das gleiche, nur noch brot, wasser, säfte und gelegentlich was süsses (m&ms
)
Schwimmen gehe ich nun auch, laufen gehe ich auch hin und wieder mit einem Freund, der mich immer unterstützt hat.
Ausserdem trinke ich weniger Bier
was auch einen unterschied macht.
Ps: Seitdem ich keine Keloggs mehr essse habe ich wieder viel abgenommen...man muss einfach wissen, wie man von solchem essen wegkommt.
Aber durch meine Lebensumstellung bin ich ein neuer mensch geworden.
Ihr fragt euch sicher, was aus dem Mädchen geworden ist, in das ich ja...verschossen war...
Wir sind jetzt seit fast nem halben Jahr zusammen und ihr sowie mir gefallen mein körper immer besser
Ein Tipp an euch: Lernt, "passiv" abzunehmen, zählt nicht unbedingt jede Kalorie, sondern ändert eure Einstellung dem Essen und der Bewegung zu. Passt euren Alltag so an, dass er euch soviel zum Abnehmen nützt wie möglich.
Gehen anstatt den bus nehmen, unterwegs sein statt fernseh gucken,...so hab ich es geschafft.
Klar, die ernährung habe ich auch umgestellt und mir ist die Lust auf sChokolade (ausser in letzter zeit diese verdammten m&ms, die es mir angetan haben) vergangen,...alles eine sache der anpassung und gewohnheit.
Mit einem Ziel vor Augen und Leuten, die einen untersützen (danke an meine freunde und meine freundin, auch wenn sie das nie lesen werden), schafft man was man sich vornimmt!
Glaubt an euch!
Danke fürs Lesen, euer Körpergeist
Bilder folgen im nächsten Post
mit happyend *schmilz* 
und du deine herzdame 
bekommen hast - alles gute für die zukunft euch beiden 
