Neufundsonne

Hallo ihr alle!
Ich habe ebenfalls einen guten Abnehmerfolg zu verzeichnen, seit letztem Jahr im Januar, also vor 14 Monaten, habe ich 25 kg abgenommen. Noch ca 15 kg müssen noch runter, aber ich bin mir absolut sicher, dass das auch kein Problem sein wird.
Das Besondere an meiner Methode: ich habe keine Diät gehalten, ich habe mich in nichts beschränkt und weiterhin gegessen, auf was ich auch immer Lust hatte. Aber ich habe mit EFT (Emotional Freedom Techniques) nach und nach meine emotionalen Probleme geklärt, die hinter dem Übergewicht stehen. Denn es gibt immer einen Grund, warum das Übergewicht da ist. Bei mir hatte es viel mit Schutz zu tun, mit Angst vor Attraktivität, Angst auch vor Beziehungen.
Als ich an diesen Themen mit EFT gearbeitet habe, habe ich mein Essverhalten langsam geändert. Ihr könnt sehen, dass ich relativ langsam abgenommen habe, und ich hatte auch Phasen von ca zwei Monaten zwischen durch, an denen nichts runter ging. Aber ich wollte keine Diät halten und habe dann wieder nach meinen Mustern geschaut, und etwas aufgelöst, und dann ging es weiter runter.
Der Vorteil: Indem ich wirklich an die Ursache gehe, vermeide ich künftig Jo-Jo-Effekte, die Abnahme ist dauerhaft.
Ich nehme nicht nur einfach ab, sondern habe mehr Selbstvertrauen, bin glücklicher und zufriedener, weil ich einfach auch viel gelöst habe in der Beziehung zu Ex-Freunden, zu meiner Familie, und in Bezug zu meinem Körper natürlich.
Wer sich für EFT interessiert, kann sich unter --- unerlaubter Link gelöscht. TeeJunkie --- informieren (nein, ich habe nichts mit dieser Seite zu tun, es ist einfach die größte Homepage in Deutschland mit EFT und hat viele wirklich hilfreiche Infos, auch zum abnehmen)
Wer also nicht einfach nur abnehmen möchte, sondern seinem Leben allgemein eine neue Richtung geben möchte, dem kann ich nur EFT empfehlen.
Ich bin auch so überzeugt von der Methode, da ich selbst mit Leuten (als Heilpraktikerin) mit EFT arbeite, und die Methode sticht jede andere Therapiemethode aus.
Ich hoffe, die eine oder andere kann etwas damit anfangen
Liebe Grüße
Evelyne

kaja_5

hallo neufundsonne,

ich mache seit anfang februar eft, jeden tag mit mir selber. (habe dazu das buch: Abnehmen mit Klopfakupressur. von Ilona Kröger)

aber mittlerweile hab ich auch mit almased begonnen, weil ich einfach schon so lange stagniere und der leidensdruck zu groß geworden ist. (ich weiß, ich klopfe auch täglich gegen ungeduld.)

hast du schnell rausgefunden, was dein dahinter liegendes problem ist? ich bin mir da nämlich so unsicher. obwohl es 2 bestimmte umkehrungs-sätze gibt, bei denen ich mich fast immer verhasple. das werte ich als indiz, dass es da um meine probleme geht.

wie war das bei dir?


lg, k.

Neufundsonne

Hallo kaja,
schön, dass noch jemand EFT macht! Hast du allerdings gar keine Veränderung bemerkt? Man kann ja einerseits EFT machen, um den schnellen Heisshunger zu bewältigen und eben doch nichts zu essen, und man kann dann an die dahinterstehenden Emotionen gehen.
Ich habe gleich was gemerkt, als ich begonnen habe. Allerdings ist bei mir nicht alles gelöst. Es gibt immer noch Situationen, wo ich merke, dass ich das Bedürfnis habe, viel zu essen. Aber insgesamt hat sich sehr viel verändert, so dass das Gewicht eben nach unten geht.
Ich habe einerseits geklopft mit der aktuellen Lust auf viel Latte macchiatto, auf Süßes und Nudeln mit viel Butter, einfach meine liebsten Dickmacher, die ja auch dazu geführt haben, dass ich so viel zugenommen habe. Dann wird mir das egal, aber das muss ich jeden Tag ein bisschen machen (was okay ist, denn ich nehme meine anderthalb Stunden spazieren gehen mit meinem Hund jeden Tag, um zu klopfen).
Was parallel geschehen ist, ist, dass ich Lust bekommen habe auf Sport, aktuell gehe ich drei bis vier Mal die Woche anderthalb Stunden in Power Yoga. Die Lust auf Bewegung kam von alleine, da ich mein Körperbild verändert habe. Natürlich war erst mal wichtig, mich als so dick zu akzeptieren, aber das weißt du ja, das wird ja auch automatisch mitgesprochen beim EFT. Hm, von meinen Erfahrungen mit EFT kann ich sagen, mit emotionalen Problemen und Ängsten, selbst wenn sie stark sind, lösen sich die Probleme schneller, es gibt halt doch viele PUs beim abnehmen, und es hat meistens mehrere Aspekte, die man bearbeiten sollte. Aber es lohnt sich total, dran zu bleiben. Denn man löst nebenher so viel auf, ich denke, dass hast du auch schon gemerkt, oder?
Gibts sonst niemanden hier, der EFT macht?

Liebe Grüße
Evelyne

kaja_5

doch, ich hab schon gleich eine veränderung bemerkt: alles andere in meinem leben ist irgendwie positiver, leichter geworden. ich klopfe ja auch immer am anfang die allgemeinen umkehrungen (glückliches leben) und das hat sich sofort gebessert.

ich werde auch sicher weiterhin klopfen, das hat sich schon so eingebürgert bei mir: jeden morgen klopfen und pilates-übungen. wenn ich eines nicht mache, fehlt mir was.

bei mir hat auch das pilates viel bewirkt, dass ich mich wohler fühle in meinem körper und auch den ehrgeiz entwickelt habe, ihn gezielt durch bestimmte übungen zu formen. das pilates war aber auch seelisch ganz schön heftig, hat am anfang einiges aufgewühlt und dem hab ich mich dann eben gestellt...

mittlerweile nehm ich ganz gut ab, weiß aber nicht ob es am alma-fasten oder am klopfen liegt, ich nehme an, an beidem. derzeit passt die kombi für mich, aber das alma nehme ich sicher nicht ewig, aber es hilft auch, die künfitgen portionen kleiner zu halten, das klopfen werde ich natürlich beibehalten, das ist mein plan für die zukunft...

freut mich, dass es jemand gibt, mit dem ich mich ein bisschen übers klopfen austauschen kann...


lg, k.

landy13

hört sich alles ein wenig spinnert an. muss und musste auch abnehmen, aus gesundheitlichen gründen (vorstufe von diabetes und des metabolischen syndroms) würde mich aber nie auf eine masche einlassen, an der andere verdienen. es geht wunderbar, zwar langsam, mit nordic walking und etwas bewusster einkaufen. nehme halt die fettarmeren produkte, wenns geht auch noch ohne weißen zucker. nun in drei jahren 7 kilo abgenommen und es geht langsam und gesund runter. werde und muss noch 7 kilo. wenn sie gesund abnehmen wollen schaffen sie sich einen hund an, der hilft ihnen den inneren schweinehund zu überwinden und sich jeden tag zu bewegen. hilft garantiert. und beim essen kann man mit bioprodukten und fettarmen wurst und käsesorten auch einiges einsparen. ich verzichte auch nicht auf süßigkeiten, dann lauf ich halt etwas länger.

moonlight

hallo,
wie bist du denn das erste mal auf eft gestossen ?
das klopfen oder das abschütteln kenne ich aus taichi....