Wotchek

Der Titel sagt ja eigentlich schon alles. Im März 2006 stand die Waage bei 103 Kg. Und das bei 1,80m ...

Am 01.01.2007 stand die Waage bei 68kg

Mein Weg: komplette Nahrungsumstellung ohne Sport. Täglich nicht mehr als 1400 kcal zu sich nehmen (in Abhängigkeit von Größe und Alter variiert dieser Wert stark) und warten. Und dann freuen

Früher: fette Wurst, Hamburger, XXL-Menüs.

Heute: Salate, Körnerbrot und Selter.

Also: Haltet durch, es lohnt sich!

friki

Hy,
Glückwunsch ! SUPER !
Haste vielleicht vorher/nacher Bilder ?

Gruß
friki

Blutengel

Erstmal Glückwunsch, aber wie sieht denn Deine Haut nu aus, so ganz ohne Sport!??

Liebe Grüße

Himbeer-Hilde

Bravo!!!

Tolle Leistung, ich hoffe ich schaffe das auch eines Tages!

Viele Grüße
Himbeer-Hilde

Wotchek

Meiner Hut geht es gut...

Es war ja bei mir so, dass sich meine Haut doch schon "gespannt" hat unter dem hohen Gewicht vor dem Abnehmen, so dass sie sich jetzt wieder erholen kann. Hoffentlich für lange Zeit...

Ich wünsche allen einen eisernen Willen im Kampf mit sich selbst!

PS: Vorher/Nachher Bilder habe ich explizit keine gemacht, aber ich habe viele Fotofreunde die mich andauernd fotografiert haben bei Festen, Partys etc., so dass ich da gern was raussuchen werde!

Brina1109

Hallöchen!!!!
Erst mal herzlichen Glückwunsch!!!

wieviele Kalorien wären das bei mir die ich pro Tag essen sollte, wenn es bei dir 1400 waren???
Habe das schon so oft versucht auszurechnen, auch im Internet, aber da kommt jedesmal was andres raus. schwankt zwischen 1000 und 1600. obwohl ich immer das gleiche eingeb auf jeder Internetseite...das ist doch komisch!!!

Bin schon von knapp 68 Kilo auf ca 56 runter.
Würde aber gerne irgendwann auf 50 kommen..will mir da aber keinen Stress machen.
Esse im Moment sehr gesund.
Ganz viel Obst, Gemüse, Vollkornbrot, Salat. Komme aber nie über 1000 kcal. eher wesentlich weniger.
Obwohl ich das gar nicht will.
Ich esse mich immer satt.
Vielleicht kannst du mir helfen, wieviele Kalorien ich essen sollte.
und was du so gegessen hast.
Außerdem geh ich mindestens 3 x in der Woche, eher 4 x, ins Fitnessstudio.
Für je mindestens 1 1/2 Stunden!

Wäre über Ratschläge sehr dankbar.
finde nämlich echt toll was du geschafft hast!!!!!
Liebe Grüße Sabrina