Nabend...
Ich hab hier ne menge tips gelesen und gesehen das viele diese tips annehmen und es ihnen hilft.
also will ich auch mal meine geschichte erzählen...
im juni 2005 bin ich morgens aufgestanden und dachte es muss was passieren. seit diesem tag hatte ich fast richtig spaß abzunehmen. es war also wirklich so ein schalter der erstmal umgelegt werden musste.
ich hatte mir vorgenommen 30kg abzunehmen. habe mich vorher informiert wie, aber ich wollte keine von diesen diäten. es hätte mir alles zu lange gedauert.
deswegen dachte ich: ganz oder garnicht
ab diesem tag bin ich jeden tag fahrrad gefahren. ca 10km pro tag. sollte mal schlechtes wetter gewesen sein, bin ich auf so einen crosstrainer gegangen. 30 min lang.
dazu habe ich mindestens 3 liter wasser am tag getrunken. und viel obst gegessen. immer das was es so gab. erdbeeren, äpfel, aprikosen und und und. dazu eine scheibe brot am tag. mit irgendwas "leichtem" drauf.
einmal pro woche gab es dann mal eine normale mahlzeit als belohnung.
während dieser zeit war natürlich volles alkoholverbot.
ich habe 30kg in 16wochen abgenommen. viiiiiel zu schnell. und nachdem ich mein ziel erreicht hatte, wollte ich das essen sehr langsam wieder anfangen um den jojoeffekt zu vermeiden. mit dieser methode hab ich dann nochmal 10kg in 3 monaten abgenommen... seit dezember2005 halte ich nun dieses eine gewicht. mal ein kilo mehr mal ein kilo weniger.
irgendwie war es dann ganz einfach. wenn man täglich auf die waage geht und es immer weiter runter geht. und wenn dann natürlich eine ankommt und fragt ob man abgenommen hätte, geht das natürlich runter wie öl...
erst als der erste zu mir gesagt hat: jetzt is aber schluss sonst bist du zu dünn. da hab ich dann aufgehört.
ich bin männlich, 185cm groß, (jetzt) 25jahre alt und bin von 121KG auf 79KG runter.
die haut hat das auch relativ gut mitgemacht. wenn ich mich bücke merkt man immernoch das da noch was ist. aber es kann bis zu 3 jahren dauern das die haut zurückgeht. ich creme mich shcön ein und bin guter dinge das es noch besser wird.
soweit so gut. also es geht alles wenn man nur wirklich will. und ich kann noch dazu sagen, das ich mich jetzt viel besser fühle als früher.
hier ein foto von mir
bei fragen schreibt mir gerne ne mail.
