siromi

Hallo erstmal.

Ich bin recht neu hier und dachte ich schreibe mal wie es bei mir geklappt hat.

Irgendwann Ende Juni dachte Ich, jetzt reicht es aber wirklich. Ich hab echt schon viele Diäten durchgemacht, mal 5, mal 10 kg abgenommen, aber das war alles nix richtiges.
Dann hab ich mir von heute auf morgen vorgenommen, jetzt mußt Du endlich was tun.Also bin Ich Ende Juni in den Fitness Club eingetreten...das war und ist einfach das beste was man zum abnehmen dazu tun kann.Regelmäßigen Sport. Teilweise bin ich dann so 5-7mal in der Woche für 1-2 Stunden zum Sport gegangen, der ehrgeiz hatte mich gepackt, die hatten mir dort ein super Programm erstellt. Dazu kam , daß ich meine Ernährung umgestellt habe. Eine warme Mahlzeit am Tag, aber was leichtes. Abends kein Brot mehr, nur Obst.Morgens Joghurt oder Müsli.So hat es dann echt geklappt,daß ich in 4 Monaten 30 kg abgenommen hab. Aber man muß echt eisern sein, kaum süßes und zwischendurch essen.Jetzt halte ich im moment mein Gewicht, um die Weihnachtszeit ist es halt echt schwer noch richtig was runter zu kriegen.Ziehe jetzt auch bald um.Aber im Januar wird wieder eisern gearbeitet.

Ach so. Bin 177 cm groß, Wiege im moment so ca 103 kg, also könnt Ihr euch denken, daß da noch was runter gehen soll.

Wenn Ihr noch fragen habt.Fragt einfach..

Lg, siromi

Kylie70

Hallo Siromi,

erstmal muss ich sagen das ich das toll finde wie eisern du dein training gemacht hast und wie toll du schon abgenommen hast.
Meine frage ist...hast du garkein brot mehr gegessen?
Ich überlege nämlich schon länger ob man besser abnehmen kann wenn man kein brot ißt.

LG Kylie

Grebbelmonster

Aller Achtung zu diesem Erfolg und dass Du den Entschluss so eisern durchgezogen hast.

Aber sage mal, wo nimmst Du die Zeit her, so oft ins FiCe zu gehen? Ja, ich weiß, die haben meist lange auf.

Immer schön weiter so. Klappt schon. Ich denke, zumindest in der Weihnachtszeit kann man sich mal bissle was gönnen, man darf es ja nur nicht übertreiben (oh, Grebbel, wie weise)...wünsche Dir auf jeden Fall weiterhin viel Erfolg damit.

LG
Sabine

siromi

Hi,

also ich habe ab mittags kein Brot mehr zu mir genommen.Mein Fitness trainer hat gesagt, Kohlenhydratreich vormittag bis mittag, eiweißreich ab Mittag. Und Brot soll ich abends gar keins mehr essen. So schlimm war das bisher aber nicht für mich.Und wie sagt man so schön, außnahmen bestätigen die Regel, man muß sich ja nicht hundertprozentig dran halten.....

siromi

Ach ja. Also ich bin Krankenschwester.Arbeite also im Schichtdienst, und habe von daher entweder den Vormittag Zeit, oder dann Abends nach der Spätschicht, wo man sich doch oft durchringen muß, da ich ja dann erst um 20.00 Uhr schluß habe.Aber das geht schon..

Vielen Dank für Eure lieben Wort, das spornt auf jedenfall nochmal richtig an

Kylie70

Hallo,

na das stelle ich mir ja auch anstrengend vor schichtdiendst zu machen.
Aber krankenschwester ist so finde ich ein schöner beruf.
Ich denke du wirst es bestimmt weiter schaffen abzunehmen.
Ich drücke dir die daumen das du weiterhin gute erfolge mit deinem "programm" hast.

LG Kylie