mikey01

Es fing an mit ca 20 kg Übergewicht als ich 15 war.
In der Schule war ich einer der einzigen die etwas Übergewicht hatten, also könnt ihr euch die blöden Sprüche ja denken die alle Paar Tage mal kamen.
Wie habe ich so viel in kurzer Zeit abgenommen?
Das würde ich euch gerne mal erzählen!

Es fing eingetlich alles mit einem Artzt besuch an, wo mich mein Kinder Artzt zurück zu den Tatsachen gebracht hat und sagte das ich zu viel wiege und sich etwas ändern muss bei mir und das sagte er auch meiner Mama.

Dann habe ich mich mit meiner Ma im Fitness Studio angemeldet, wo ich das erste Jahr lang nur mit Ihr und später auch mit einigen neuen Freunden die ich dort kennen gelernt hab nur Ausdauar Sport betrieben.

Später als sich erste Erfolge zeigten fing ich an mit Bauch Training und ein wenig Muskelaufbau.

An meiner Ernährung habe ich nicht viel geändert, nur das Süße etwas reduziert!

Mittlerweile bin ich Bademeister und helfe anderen beim abnehmen
Ich habe den ersten Marathon gelaufen und bin stolz drauf!

Ich mache zur Zeit ca. 6-7 mal die Woche sport
3-4 mal die Woche schwimmen, 3-4 mal die Woche ins Fitness Studio

Ich esse sehr viel und auch sehr gerne, mein Rat deshalb an euch:
Auf das richtige essen achten ist natührlich wichtig. Aber wenn ihr euch genug bewegt, braucht euer Körper auch mehr und das solltet ihr eurem Körper dann auch geben. Achtet ein wenig darauf das ihr nicht zu viel Fritiertes esst. Pommes kann man auch ganz gut im Backopfen machen! Das spart schon eine Menge! Esst lieber mehr gegrilltes und am besten Geflügel

So hoffe ich konnte euch ein paar Anregungen geben


Lg

camii16

find ich super.kannst echt total stolz auf dich sein

sonnenschein81

glückwunsch zu der tollen leistung!!!

sdeborav

Das ist wirklich super...Glückwunsch auch von mir!)

Gast72608

Hey!
Ich kann gut verstehen, wie Du Dich fühlst. Auch ich war die gesamte Schulzeit durch ein Mobbingopfer, weil ich übergewichtig war (bis zu 68 Kilo bei 1.61m). Ich habe zwar schon zu Schulzeiten etwas abgenommen, das meiste jedoch nach dem Abi (z.Zt. 54 Kilo). Und es kommt mitlerweile wirklich vor, daß mich Leute auf den Abitreffen nicht mehr erkennen! Und das heftigste: Der, der mich in der Oberschule am meisten gehänselt hatte, gab mir letztens zu verstehen, daß er mich attraktiv findet, und mich gerne näher kennen lernen möchte
Das tat gut als Genugtuung... (er hat trotzdem keine Chance )
Auch ansonsten bekomm ich viele Angebote von Typen.

Also, mach mir die Badenixen nicht zu verrückt

Amychan90

Du bist echt das bester Beispiel das Sport echt wichtig fürs abnehmen ist und man nciht nur das Essverhalten umstellen muss.
Echte Bewunderung meiner Seits das du soviel Sport machst ich bin da viel zu faul für *hehe*
Naja aber man muss sich immer vor Augen führen es bringt was =D