Hallo meine Lieben,
nun gut, auch ich habe eine Erfolggeschichte zu verzeichnen, die ich euch gerne erzählen würde.
Ich bin nun 22 Jahre alt und habe vor ca. 4 Jahren noch 115kg auf die Waage gebracht. Kein Sport & nur essen. So war ich glücklich und so lief es bei mir immer ab. Wenn ich Bilder von mir aus der Schule noch sehe, dann denke ich immer wieder "Meine Güte, hab ich mich verändert."
Oft habe ich es mit Abnehmen versucht, aber immer nur kurz durchgehalten und dann kam natürlich der berühmtberüchtigte Jojo-Effekt hinzu. Ein Kreislauf, der einfach nicht zusammenbrechen wollte. Dann, irgendwann nach meinem 1. Jahr in der Berufsschule wollte ich einfach nicht mehr so weitermachen. Ich hatte es satt mich im Spiegel so zu sehn und mein Wille explodierte geradezu. Es ist der Wahnsinn was für eine Kraft sich entwickelt, wenn man etwas wirklich will. In der Bücherei habe ich nach einem geeigneten Buch gesucht, welches mir helfen sollte und ich gelangte so zu einem Buch der AOK:
PfundsFit - Das Abnehmbuch. Schritt für Schritt zur schlanken Linie
Das Buch war eine tolle Mischung aus Sport und Ernährung und war ein 10-Wochen-Programm, bei dem man im sportlichen Teil walken musste. Jogging konnte ich eh vergessen, das wäre bei dem Gewicht nichts gewesen. Das Walking war aber hervorragend und hat mir keinerlei Probleme bereitet. Und dank den vielen Tipps und dem Zwang bei der Ernährung Punkte zu zählen (je mehr Fett, desto mehr Punkte hatte ein Nahrungsmittel) gelang es mir endlich meine Ernährung umzustellen und gesünder zu essen.
Mehr war nicht nötig und von Woche zu Woche sank die Zahl auf der Waage und mein Ehrgeiz wurde immer größer. Als die 10 Wochen dann vorbei waren, wollte ich nicht aufhören. Ich meldete mich beim AOK Online-Laufprogramm an (kostenlos), welches mir nach meinen Wünschen entsprechend für jede Woche einen neuen Laufplan erstellte, der sich von Woche zu Woche leicht steigerte. So hatte ich eine neue Motivation laufen zu gehen und die Pfunde weiter purzeln zu lassen.
Nach 18 Monaten war ich dann bei 85kg angelangt. Klar, dass es von allen Seiten Komplimente regnete. Ein sehr schöner Nebeneffekt übrigens.
Sportlich betätige ich mich weiterhin 3x die Woche im Fitness-Studio und auf dem Laufband oder im Wald. Wegdenken kann ich mir die Bewegung überhaupt nicht mehr. Sie ist nun ein Teil meines Lebens geworden und ich will sie nicht missen. Vor allem, da der Sport gegen Stress einfach nur genial ist.
Ok, 5kg sind wieder drauf, die aber vom letzten Urlaub noch stammen.
Ich bin gerade dabei die wieder loszuwerden und bin guter Dinge, das mir dieses kleine Ziel gelingen wird. Als kleine Motivationsstütze dient mir daher im Moment ein eigener Weblog (mybodyandme.de), der meine sportlichen Erfolge für mich und alle anderen Interessierten verzeichen soll.
Im Anhang habe ich noch 2 Vorher-Nachher-Fotos von mir.
Ihr seht, es war wahrlich nicht schwer dieses Ziel zu erreichen. Ich empfand es keineswegs als unerreichbar und habe mich dabei immer sehr gut gefühlt. Man muss einfach nur an sich glauben und durchhalten. Dann könnt IHR das genauso.
Mit diesen Worten:
