Kamtschatang

ICh kann hier nur Mut machen.
Was sich so drastisch anhört lässt sich mit ein wenig Disziplin und ein wenig Willen ohne probleme bewältigen.
Für mich war es das zweite mal das ich mich einer solchen Aufgabe gestellt habe.
Ich habe vor ca. 5 Jahren das Rauchen aufgehört und muss sagen das es im Kopf desselbe Hebel ist.
Ich traf beide Entscheidungen aus dem Bauch heraus, ohne sie an einem bestimmten Ereigniss festmachen zu können.Natürlich hat es sehr geholfen das ich das mit dem rauchen auch geschafft habe.
Meine Ernährung habe ich natürlich umgestellt.
Ich habe angefangen CAL zu zählen und musste mit erschrecken feststellen, das ich Tage mit über 10000 Kcal hatte.
Die Kalorien reduzierte ich auf 1500 und machte täglich 30 min Sport.
Dies hat ausgreicht um inerhalb von gut 2 Jahren mein Gewicht zu reduzieren.
Wenn jemand näheres Wissen möchte kann er mich gerne Fragen.

cartolina

Wow, das ist wirklich viel in verhätnismäßig kurzer Zeit!!!
Respekt und Kompliment - da Du weniger als die Hälfte wiegst, wird Dich ja der eine oder andere Bekannte gar nicht wieder erkennen!!!

Glückwunsch und unbedingt halten!!!
cartolina

uvwxyz

Wow. Und ich dachte, es ist (fast) unmöglich, an einem Tag 1kg (Fettmasse, nicht nur Wasser) oder mehr zuzunehmen. Aber mit 10.000 Kcal kriegt man das natürlich hin.

Herzlichen Glückwunsch zum großartigen Erfolg und weiterhin alles Gute,

ballerbude

Wow...

Echt super....

Bist ja ein ganz anderer Mensch...

Super...

Glyxkind

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Tanuki

Hallo

Also mein grösster Respekt; das ist wirklich klasse was du da geleistet hast. und das mit dem berühmten "klick" kann ich nur bestätigen. Es ist zwar dadurch nicht einfacher, aber wenigstens auch nicht mehr unmöglich ;-)

cheers

Tanuki